ITスペシャリストが語る芸術

今もあるのかもしれないが、昔、有名な能力開発の専門家の「マスキング」という脳の力を強化する方法が知られていた。
マスキングは非常に単純な方法で、ビニール袋を口に当て、そのビニール袋の中だけで呼吸するというものだ。
当然、ビニール袋の中は二酸化炭素濃度が高まり、長くやると危険なので適当にやらないといけないが、これをやり続けることで頭が良くなるという。
その原理は、酸素濃度が少ない空気で呼吸することで、身体は脳に多くの酸素を送るために多量の血液を脳に送ろうとし、必然的に大動脈が太くなり、常時、脳に多量の血液と酸素を送るようになるというものだ。
なんとも乱暴に感じるが、それなりに効果があったのかもしれない。
しかし、やはり危険が伴うので、あまり流行らなかったのではないかと思う。
ただ、こんな方法でそれほどの効果があるなら、メキシコなど、高度が高く空気が薄い地域の人々は頭が良いはずだが、あまりそんな話は聞かないという反論に対しては、大動脈が太くなった上で、普通の酸素濃度の空気で呼吸することが必要だからと返答することが出来るだろう。
それで言えば、素潜りをすることの方が効果がありそうだが、実際、マスキングは素潜りの研究から始まっており、当初は、被験者に定期的に素潜りをさせていたらしい。それで、実際にIQが上がったので、それを効率良くする方法としてマスキングが考案されたのだ。
つまり、素潜りするとしても、定期的に繰り返し行う必要があり、職業的な素潜りをする人（たとえば真珠採取人）の潜るタイミングが必ずしも（頭を良くする目的と）適合するとは限らないわけだ。
いや、それで言えば、単に、定期的に息を止めれば良いと思えるが、もしかしたら、やはり、酸素濃度が低い空気で呼吸することが一番効果があるのかもしれない。


AIアート213
「乙女のポーズ」
Kay


だが、結局のところ、最も効果があるのは、息を吸った後、しばらく息を止めることである。
この呼吸法は、太古の昔から能力を高める呼吸法として主に秘教的に伝わっている。
詳細は省くが、高速学習法として一世を風靡したスーパーラーニングでは、原理は不明としたまま、効果があるというので、吸って止める呼吸を採用していた。それが、後の加速学習その他の能力強化メソッドに取り入れられている。
スーパーラーニングでは、たとえば、「４つ数えながら息を吸い、４つ数える間息を止め、４つ数えながら息を吐く」といったやり方があった。数える数に関しては、慣れてくるごとに長くするようだ。
しかし、いろいろな研究により、やや短く息を吸い、少し止め、細く長く息を吐くという方法が最も効果が高いと言われることが多い。
ラマナ・マハルシも、
（１）息を吐きながら「私はこれではない」
（２）息を吸いながら「私は誰か？」
（３）息を止め「私は彼である」
と（心の中で）唱える方法を訓練として教えていた。
１日の中で10分かそこら、自分好みの呼吸法を行うのも良いかもしれない。
しかし、私がいつも言う、常時、静かな呼吸をする方が、比較にならないほど大きく報われると思う。