ITスペシャリストが語る芸術

私が一番最初に呼吸法を憶えたのは中学１年生の夏で、W.E.バトラーの『魔法入門』という本に書かれたものだった。
この本は、現在は絶版で古書も高価だが、同じバトラー著、大沼忠弘翻訳の『魔法修行』に同じように書かれている。
それで、その後、沢山の呼吸法を見て実践したが、結局はバトラー流に帰った。
なぜなら、一番簡単で無理がないからだ。
世の中には複雑怪奇な呼吸法を教える者もいるが、あらゆることの原則は１つで、それは「出来るだけ単純に（シンプル・イズ・ベスト）」で、つまり、簡単であればあるほど良い（ただし、限度を超えないように）。

バトラーの呼吸法は、４つ吸い、２つ止め、４つ吐き、２つ止めるである。
しかし、正確に数えているわけではなく、２つ止めているつもりが、吸っている４つより長かったりするかもしれない。
ある程度はきちんとやるべきだろうが、その都度調子良くやれればそれで良いと思う。
数を数えずにやる場合もある。
ごく大雑把に言えば、吸って、好きなだけ止め、気持ち良く吐くだけだ。

中学１年生の私は、この呼吸法を意外に熱心にやっていて、能力はないし、何事もいい加減な子供だったにも関わらず、貴族的なほど良いことだらけになったと思う。辛いことがあっても引きずらずに流すことが出来、願った以上の良いことがあり、超能力としか思えないことも何気なく起こした。好きな子とは、そこそこ楽しいことが出来た（笑）。
頭が良くなったというよりは潜在意識とのコンタクトが簡単になり、勉強は出来ないのに困らなくなった。

その後、超能力をがっちり高めたのが、ラマナ・マハルシが教えた呼吸法だ。
心で「私はこれではない」と言いながら吐き、「私は誰か？」で吸い、息を止めて「私は彼である」と唱える。
この「彼」は全知全能の神で、自分の好きな神のイメージで良く、『バガヴァッド・ギーター』のクリシュナが理想とも言われる。
『ラーマーヤナ』のラーマも良く、私はアポローンだったこともある。

いずれにしても、ラストチャンスと思って熱心にやることだ。
実際、そろそろ最後かもしれない。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）魔法修行（W.E.バトラー）
（２）ラマナ・マハルシとの対話　第二巻
（３）南インドの瞑想 ～ラマナ・マハリシとの対話～
（４）バガヴァッド・ギーター (岩波文庫)
（５）ラーマーヤナ（上） (レグルス文庫)
（６）神統記（ヘシオドス）


AIアート3170
「妖精の出現」
Kay

ラマナ・マハルシは次のように教えている。

「私、私、私」をマントラとして使うことに問題はない。
経典にこう書かれている。
「神は遍在する。神はまたあなたの内にも在る。あなたは神である」
だから自らに言い聞かせよ。
「私は神である」
と。
「私、私、私」と心で唱え続けることは、やがて「私は神である」という悟りへと導くであろう。
※日本語未翻訳の書籍より意訳

よって、ただ「私、私、私」と心で言い続けるだけで良いのである。

ところで、オイゲン・ヘリゲルの『弓と禅』に、息を吸って止める修行法について書かれている。
それによって、大人の男が力を振り絞っても引けない弓を、全く力を使わずに引けるようになる。
政木和三さんが、やはり、吸って止める呼吸法で超人化したことは何度も書いた。
スーパーラーニングと呼ばれる学習法では、吸って止める呼吸法で驚異的な記憶力を発揮する。
だが、それぞれのやり方は統一性がなく、特にオイゲン・ヘリゲルのものはやや複雑に感じる。
そこで、マハルシが教えたとっておきの呼吸法を再度紹介する。

（１）息を吐きながら心で「私はこれではない」と唱える
（２）息を吸いながら心で「私は誰か？」と唱える
（３）息を止めた状態で「私は神である」と唱える

これなら、上に述べたマハルシの教えとも合致する。
マハルシは、これにより超能力を得るとも言ったが、そこには重きを置かなかった。
超能力とは、『弓と善』や政木和三さんのことを考えて察すれば良いかもしれないが、あまりこだわるべきでないかもしれない。
「私、私、私」と唱えることで十分であるが、楽しいと思うなら行ってみると良いと思う。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）Day by Day with Bhagavan (English Edition)
（２）弓と禅（オイゲン・ヘリゲル）
（３）ラマナ・マハルシの教え（山尾三省翻訳）


AIアート2908
「楽園の乙女」
Kay

人間の呼吸は、単に吸って吐いているように感じるが、集中している時は呼吸が静かでゆっくりだし、極端に集中している時は、吸った後、なかなか吐かずに呼吸が止まっている。
これに気付いて、スーパーラーニング等、超記憶学習では、吸って止めることを重視するものが多い。
記憶力だけでなく、吸って止めることは、直観や、さらには超能力めいた能力の向上の効果もあり、神秘的な修行体系の中でも多く行われている。
学校でこれを教えないのは、学校は真に優秀な人間を育てる場所ではなく、交換可能なロボットを育てる場所だからということが分かる気がするのである。
政木和三さんは、小学３年生の時、毎日１時間の腹式呼吸を行ったが、７秒吸って７秒止めて７秒で吐くから始め、吸う、止める、吐くがそれぞれ30秒になった時、超人化した。
私がよく勧める「ナ・ダーム呼吸」（心で「ナ」と唱えて吸い「ダーム」で長く吐く）も、吸った後、自然に呼吸が止まる。
志賀一雅博士の「よかった、ありがとう呼吸」（「よかった」と思いながら吸い「ありがとう」と思いながら吐く）も同じと思う。
なんなら、吸った後、吐くのを少し待つよう意識しても良いだろう。

吸った後止めることを知るだけで、記憶力や直観力が上がり、おそらくは想像力や創造力も拡大し、超能力や引き寄せ能力も引き出される。

究極は、ラマナ・マハルシが教えた呼吸法であると思う。
この呼吸法について解説すれば本１冊になってもおかしくないが、やり方は簡単である。

心で「私はこれではない」と唱えながら吐く
心で「私は誰か？」と唱えながら吸う
心で「私は彼（それ）である」と唱えながら止める

「これ」は身体や心で「彼（それ）」は神であるが、いちいち意識しなくて良いし、全く意識しなくても効果がある。
「彼」か「それ」はいずれでも良い。「彼」に性別はない（あると思っても構わないが）。
あえて言えば、吐く、吸う、止めるのいずれも「私」という最高の真言と共に始めることに意味がある。
普段は、常に「私、私、私、・・・」と心で言うだけで優れた行になるし、これだけでも十分なほどである。

人間は、心に不安がないことが重要で、普通の人の本当の目標なんて、実は不安を失くし、平安を得ることなのだ。
それが分からないから、大金を欲しがったり、結婚したがったり、ステイタスを求めたりする。
上のマハルシの呼吸法をやったり、「私、私」と唱えていると、はじめのうちは一時的かもしれないが、びっくりするほど不安を感じていないことに気付く。
不安がなくなれば、魂、あるいは、潜在意識に直結しているようなものだから、願わずとも幸運に恵まれるし、敵はいなくなる。

ただ、やるかやらないかは自由で、不安を感じることで学ぶことは確かに多いのである。
だが、いつまでも不安に悩む必要もないだろう。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）ラマナ・マハルシとの対話 第1巻
（２）神さまの周波数とシンクロする方法（志賀一雅）
（３）真我（ラマナ・マハルシ）
（４）人生を思うように変える呼吸法（パム・グラウト）


AIアート2373
「一瞬と永遠」
Kay

状況が悪い時、不安を感じる時、何もしないのが最善の手かもしれないが、それ以前に何も考えないのが良い。
「攻撃こそ最大の防御なり。最大の攻撃は無抵抗なり」である。
つまり、何もしない者が一番強い。

何も考えなければ何もしない。
荘子が言う「思慮分別を捨て無為に徹する。一切をなりゆきにまかせる」のである。
では、思慮分別を捨てるにはどうすればいいかと言えば、単に深呼吸をすれば良い。

普通に深呼吸をすれば十分であるが、面白いいくつかの呼吸法がある。
１つには、「ナ」と心で唱えながら息を吸い、「ダーム」と唱えながら吐く。
「ナ・ダーム」は想念を起こし難いというだけの言葉で、この呼吸法だと思考を止め易い。

志賀一雅博士が教えた「よかった、ありがとう呼吸」は、「よかった」と思いながら吸い、「ありがとう」と思いながら吐くもので、脳科学的に優れた効果があり、脳波をスローアルファー波に導き、当然ながら引き寄せの効果が高まると思う。

とっておきは、ラマナ・マハルシが教えた「知恵の呼吸」で、効果は物質を超えるので、物質世界のことなど簡単過ぎて子供の遊びになる。
やり方は、「私はこれではない」と心で唱えながら息を吐き、「私は誰か」と心で唱えながら息を吸い、「私は彼（それ）である」と心で唱えながら呼吸を停止する。
「私は彼である」「私はそれである」はどちらでも良く、彼（それ）とは神のことである。

この中の気に入ったもの、あるいは、その時の気分で、あるいは、日替わりで、暇な時、あるいは、決まった時に唱えると良いだろう。
熱心に、しかし、心静かに実施すれば、ある意味、超能力のような力が得られ、引き寄せの力が働いたり、望まずとも幸運に恵まれる。
だが、コツは、効果を期待せず、淡々と行うことである。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（）神さまの周波数とシンクロする方法（志賀一雅）
（）ラマナ・マハルシとの対話　第一巻
（）新釈 荘子 (PHP文庫)
（）人生を思うように変える呼吸法（パム・グラウト）


AIアート2338
「溶けあう香り」
Kay

魂の力を段階的に引き出す易しい修行である特別な呼吸法について、何度も紹介したが、ちょっとまともに解説する。
ラマナ・マハルシの本の翻訳では、だいたいこう書かれていると思う。

心で「私はこれではない」と唱えながら息を吐く。
心で「私は誰か？」と唱えながら息を吸う。
呼吸を止め、心で「私は彼である」と唱える。

これを繰り返すのである。
「私はこれではない」の「これ」は、身体、心のことで、感覚や思考や本能を含む。
「私は誰か？」は、正しい訳としては「私とは何か？」であると言われることがある。
「私とは？」という訳を採用する人もいて、私はこれがなかなか良いと思う。
しかし、どれでも大差ないので、迷ったら「私は誰か？」で良いが、「私とは何か？」「私とは？」でも良く、自分がやり易いものでやれば良い。
「私は彼である」の「彼」は神のことであるが、インドでは神を「彼」とか「それ」とよく言う。
だから、「私は彼である」という言い方に抵抗があれば「私はそれである」でも良い。
あるいは、「私は神である」という言い方に抵抗がなければ、それでも良い。
「私はブラフマンである」「私は至高の実在である」「私は至高者である」といった言葉を採用している人もいる。
「私は私であるものである」という言葉を使う人もいる。
ちなみに、私は主に「私は常に生成する者である」としていて、これはすみやかに超能力をもたらすように感じる秘技中の秘技である。
よって、個人的に最良と思うのは、

私はこれではない（吐気）
私とは何か？（吸気）
私は常に生成する者である（呼吸停止）※長過ぎるなら「私は生成する者」などでも良い。

である。
尚、苦しくない範囲で出来るだけゆっくり行うと効果が高い。
落ち着いてじっくりやれば、１日３回でも効果があると思う。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）ラマナ・マハルシとの対話　第一巻
（２）ラマナ・マハルシの教え（山尾三省訳）


AIアート1699
「神意の海」
Kay