ITスペシャリストが語る芸術

優れたスポーツ選手や武道家、ダンサー・・・それ以外でも、長い修行が必要なことをやっている者は、何らかの方法で修行を日常化（日常を修行化とも言う）していることがよくある。
たとえば、陸上競技の走者が、普段歩く時でも、足を高く上げて歩いたり、握力を必要とするスポーツや武道をやっている者が、常に野球やテニスのボールを持ち歩いて、暇があればそれを握って握力を鍛えたりである。
「練習時間以外はリラックスする主義」と言う者だって、そのリラックスすることをいつも心掛けていたりすることがある。

引き寄せに関しても、日常の中でやれることがあるが、特に引き寄せの場合は、実践、修行、リラクセーション（普段よく使われる「リラクゼーション」は和製英語）を同時に出来る。
例えば、アファーメーション（肯定的確言）は、引き寄せの実践であり、修行であり、同時に、心を静めるリラクセーションであることに注意したい。
つまり、アファーメーションは、力んでやったり、必死でやったりしてはいけない。
もっとも、スポーツや武道の修行で、最初は力で頑張っているが、修行が進めば、だんだん力が抜けて来るという場合が多く、アファーメーションにも同じようなことがある。
だが、アファーメーションの場合は、最初から、リラックスして行うことが望ましい。
（細かいことを言えば、怠惰な雰囲気でやるよりは、最初はピリッと引き締まっている方がずっと良いが、このあたりは各自でうまくやっていただくしかない）

そして、本質で言えば、日常、即、引き寄せである。
日常の心の深い部分の状態が外界に投影されて世界が出来ているのだから、日常の心の深い部分の状態を良くすることが引き寄せと言える。よって、日常、何をしているかがとても大切なのである。
日常、よく怒っていれば、心の深い部分が怒りで染まっていき、怒りを感じることが引き寄せられるようにである。
あるいは、日常、豊かで親切な心でいれば、心の深い部分も、豊かで親切な雰囲気となり、豊かなこと、親切なことを引き寄せるようにである。
そのために、アファーメーションを行って、意図的に心の深い部分を肯定的にするのである。

ところで、最も効果的に、心の深い部分を良い状態にするメソッド（手法）の１つが、「今を意識する」ことで、これが「今今メソッド」「今メソッド」と呼ばれていることがある。
なぜ、今を意識することが、そんなに良いのかというと、心は謎の部分が多いことに関係する。
アファーメーションを行っても、なかなか思うような成果が出せないことがある。
もっと言えば、自分に合っていないアファーメーションであれば、逆効果の場合もないとは言えない。
自分が心地よいと感じるアファーメーションであれば、そう間違いであることはないだろうが、心の深い状態がかなり悪い者は、アファーメーションが成果を出し難い。
だが、今を意識することで、確実に、心の深い状態を良くすることが出来る。それも、一瞬で行うことが可能だ。
ではなぜ、今を意識することである、今今メソッドが、それほど多く使われていないのかというと、ひとえに、説明が難しいからではないかと思う。
しかし、実際は、実に簡単なのである。
簡単も何も、やることはただ、「今を意識する」だけだ。
今今メソッドを実践して効果を上げている人の中には、「これをやっていると、今この瞬間は何も起こっていないことが分かり、心が安心する」と言い、心が安心を感じることが何より大切なのだと言う人がいるが、その通りなのだろう。
そして、心が安心していれば、望まなくても幸運に恵まれる。
自分で「あれが欲しい」と意図しなくても、自分にとって良いもの、良いことがやって来る。
「今を意識する」ことが、どうしても分かり難ければ、「今、今、今、・・・」と心の中で連呼するのも手である。
次の記事では、なぜ、今を意識することが難しいのか（簡単に出来る人もいるが）、そして、どうすれば今を意識出来るのかについて、細かく書こうと思う。