ITスペシャリストが語る芸術

Webで見たのだと思うが、非常に有名だった野球選手が、練習中の興味深い話を語っていた。
それは、自由に練習して良いと言われた選手達が、筋トレを始めたことだった。
彼は驚いた。
なぜなら、（投手は別だが）野球選手ならバッティングをやりたいはずだからだ。
選手達は、楽しいバッティングより、筋トレの方がメリットがあると考えていたのだと思うが、その有名な選手は筋トレをやらなかったそうだ。
筋トレをする選手は、肉離れなど、故障をし易いとも語っていたと思う。
イチローも筋トレをやらなかったと言われるし、ホームラン世界記録を持つ王貞治さんも筋トレはやったことがないようで、王さんは、アメリカの野球選手が筋トレをすることに驚いていたという話を見た覚えがある。
（王さんは、引退の前年に初めて筋トレを取り入れたという話もあったと思う）

他の分野の超一流のスポーツ選手にも、筋トレをしない人が、わりといると思う。
まして、スポーツ選手でもない、普通の人が筋トレをする意味があるのかは、私は疑問だ。
YouTubeで、筋トレで鍛えた筋骨隆々たる身体を披露している人は多いが、これは全く個人的な感覚で恐縮だが、そんな身体を、私は格好良いとは思わず、正直、不気味とか、気持ち悪いと思う。繰り返すが、これはあくまで、個人的な感覚である。
また、そんな身体は、維持するのに、手間もお金も必要だと思う。
私なら、男でも女でも、少し痩せている程度の、引き締まった、そして、姿勢の良い身体が一番格好良いと思う。
最近のアニメの、均整の取れたヒーローやヒロインの身体つきだ。まあ、アニメでは、脚が長過ぎるキライはあるが（笑）。
そんな身体を作るのに、腕立て伏せや腹筋運動やスクワットすら必要ないと思う。
私は、スポーツではないが、最も理想的な運動は、和太鼓ではないかと思う。
特に、大きめの太鼓を叩く上級者は、腰がピタっと決まり、姿勢が良く、動きが美しい。
あの足腰の構えこそ、理想的な四股であり、あの演奏で、腕だけでなく、腹筋・背筋が十分に鍛えられるように思う。
解剖学者の養老孟子さんが、昔の日本人は、長時間正座をすることで、腹筋・背筋が鍛えられ、特に運動をしなくても身体が強かったと何かの本に書いておられたが、和太鼓の演奏は、それに似ていて、さらに理想的に身体を作るのだと思う。
剣道の竹刀の素振りや、野球の素振りなども、全身を使う、極めて理想的な運動で、これに筋トレを加える必要は本来ないばかりか、むしろ、有害ではないかと私は思う。

大東流合気柔術の達人、佐川幸義さんは、四股を重視し、毎日、何千回も踏んでいたというが、この四股は、足踏みと表現するに相応しい、運動としては軽いものであったようだ。
また、伸ばした脚を前に上げる脚揚げ運動や、伸ばした脚を横に出す横蹴りなども、よく行っていたらしいが、これらも良い運動と思い、私も採用している。
私は太鼓は叩かないが（笑）、相手の胴体に、拳で当身を当てるのは、腰が和太鼓と共通するような、良い四股の形になるので、これの形もよくやっている。
ところで、佐川幸義さんは、筋トレのようなものも相当行っていたらしく、かなりの怪力でもあったようだ。弟子達に組手で強さを見せる人であったらしいから、それも必要であったのだと思うが、晩年は腰を悪くし、それでも筋トレを続けたので、結局、車椅子を必要とするようになったようだ。
もちろん、佐川さんのやり方に難癖をつけようなんて気は全くないが、やはり、武道家ではない我々は、佐川さんの筋トレ以外のトレーニング・・・四股や脚揚げや横蹴りといったところを参考にすれば良いと思う。
そして、やはり私のお勧めは腕振り運動（甩手（せいしゅ）。スワイショウ）である。