力を抜けば奇跡も起こる : ITスペシャリストが語る芸術

不眠症に悩む人は多くなっていると思う。
また、何か気にかかることがあって眠れないということもあるだろう。
さらに、翌日に重要なイベントがあって、緊張や不安で眠れないこともよくあると思う。たとえば、受験や好きな人との初デート、重要な商談、初音ミクライブ（笑）といった、人生が賭かっていると思えてしまうことが次の日に控えている場合だ。
いわゆる、デリケート、神経質、メンタルが弱いといった人が眠れない夜に苦しむことになり易い。

ぐっすり眠って、良い体調で重要なイベントに臨みたいという想いが強いと、さらに眠れない。
眠れないまま深夜になり、「どうしても眠らなければ」という強迫観念が起こると、もう目がギンギンに冴えてくる。

そんな時はどうすればいいかと言うと、「眠らなくてもいいや」と思うことである。
眠ることに関し「どうでもいい」と思うことであるが、本当にどうでもいいと思えなければうまくいかない。
頭の中で「どうでもいい、どうでもいい」と唱え続けても、「どうでもよくない」と感じていたら眠れない。

眠りたいし、眠らないといけない。
しかし、眠れない。
「どうでもいい」と思えば眠れる。
だが、「どうでもいい」と思えなくて眠れない。
ところが、コツを掴むと、「どうでもいい」と簡単に思えるようになり、よく眠れるようになる。

これって、まさに引き寄せである。
お金が欲しい、彼氏彼女が欲しい。
しかし、全然うまくいかない。
「どうでもいい」と思えば、お金も、彼氏彼女も得られる。
だが、「どうでもいい」と思えないので、やっぱりうまくいかない。
よく「どうでもいい」と唱えたらうまくいくなんて言う者もいるが、上で述べた通り、そう簡単にはいかない。

『まちカドまぞく』の優子とミカンの会話を思い出す。
意図せず変身してしまった優子にミカンが言う。
「戻り方、分かる系？」
「分からない系です」
「こう脱力して…」
「脱力ですか…？」
要は、優子は脱力の仕方が分からない。
多くの人は、脱力…力の抜き方が分からない。

『めぞん一刻』で、初めて響子さんとホテルに行った五代君は立たなくて出来なかった。
五代君も力を抜けば良かったのだ。

戦い続けてきた者は力の抜き方がうまい。
負ける時は負けると知っているから、いざとなったら諦めることが出来るからだ。
プロレスで、936連勝中のルー・テーズが、ホイッパー・ビリー・ワトソンと引き分けて連勝記録が止まった時以来、テーズは不思議と緊張しなくなったと言う。連勝が止まって力が抜けたのだろう。
（筋書きがあっても、連勝記録というのは負担になるのだろう）

武道の究極は力を抜くことだ。
力を抜くことを修得するために何十年も修行するのだ。
しかし、ちょっと力を抜くことなら、センスがあればすぐに出来る。
脱力の練習をすることだ。
いろいろな方法がある。
腕でも脚でも腹でもいいから、全力で力を入れ、一瞬で力を抜く練習だ。
拳を握るでも良い。
あるいは、目の前で両腕をクロスさせ、一瞬で力を抜いて腕を下に落とす。
うまく力が抜ければ、どんな攻撃も叩き落としてしまう。
立てた五円硬貨の穴につまようじを通すことで緊張と弛緩を味わうという練習をする者もいる。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）右脳の冒険（コリン・ウィルソン）
（２）西の魔女が死んだ（梨木香歩）
（３）ナミヤ雑貨店の奇蹟（東野圭吾）