ITスペシャリストが語る芸術

日本では「今今メソッド」と呼ばれることもある、今この瞬間に意識をフォーカスする行法は、仏教、神道だけでなく、昔から世界中のいろいろなところで、主に密教的に行われているもので、現代の神秘家のエックハルト・トールが教えるものも、根本的に今今メソッドである。
今今メソッドで、あらゆる現世利益や幸運を得られたという報告もあり、引き寄せの最上のメソッドと言う人もいるが、精神の向上の意味でも重要な行法だと思う。

ラマナ・マハルシが教えた「私は誰か？」という探求や「私」というマントラも、実は今今メソッドと極めて近い。
今今メソッドでは、身近なことに意識を向ける。
「今トランプ大統領が何をしているか」などということにフォーカスするのではない。
今見える物、聴こえる音に意識を向ける、つまり、「今見ている」「今聴いている」という意識を利用するのである。
最も身近なものでは、呼吸に意識を向けるというやり方があり、これは非常に良い今今メソッドで、グーグルのチャディー・メン・タンが始めたマインドフルネスの最も重要な、そして、実質唯一のメソッドもこれなのである。

だが、「私は誰か？」は、もっと自分に近いのだ。
なぜなら、「私」というものは、これより自分に近いものはないという自己の真中心であるのだからだ。
マハルシは「私、私」と心で唱えていると、意識はハート（胸の中央から指２本分右）に集まると述べている。
そこが魂の座であり、自己の中心、あるいは、自己そのものであり、そんな真の自己、つまり、真我には今以外はない。
よって、「私は誰か？」と心で問うか、「私」と心で唱えることは、最も優れた今今メソッドでもある。
これをやらない手があるだろうか？

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）あるがままに 改訂版　―ラマナ・マハルシの教え―
（２）ラマナ・マハルシの教え（山尾三省翻訳）
（３）さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる（エックハルト・トール）
（４）大きく考えるための小さな本（フレッド・アラン・ウルフ）


AIアート2348
「宇宙からの呼びかけ」
Kay