神秘の力を得る呼吸 : ITスペシャリストが語る芸術

状況が悪い時、不安を感じる時、何もしないのが最善の手かもしれないが、それ以前に何も考えないのが良い。
「攻撃こそ最大の防御なり。最大の攻撃は無抵抗なり」である。
つまり、何もしない者が一番強い。

何も考えなければ何もしない。
荘子が言う「思慮分別を捨て無為に徹する。一切をなりゆきにまかせる」のである。
では、思慮分別を捨てるにはどうすればいいかと言えば、単に深呼吸をすれば良い。

普通に深呼吸をすれば十分であるが、面白いいくつかの呼吸法がある。
１つには、「ナ」と心で唱えながら息を吸い、「ダーム」と唱えながら吐く。
「ナ・ダーム」は想念を起こし難いというだけの言葉で、この呼吸法だと思考を止め易い。

志賀一雅博士が教えた「よかった、ありがとう呼吸」は、「よかった」と思いながら吸い、「ありがとう」と思いながら吐くもので、脳科学的に優れた効果があり、脳波をスローアルファー波に導き、当然ながら引き寄せの効果が高まると思う。

とっておきは、ラマナ・マハルシが教えた「知恵の呼吸」で、効果は物質を超えるので、物質世界のことなど簡単過ぎて子供の遊びになる。
やり方は、「私はこれではない」と心で唱えながら息を吐き、「私は誰か」と心で唱えながら息を吸い、「私は彼（それ）である」と心で唱えながら呼吸を停止する。
「私は彼である」「私はそれである」はどちらでも良く、彼（それ）とは神のことである。

この中の気に入ったもの、あるいは、その時の気分で、あるいは、日替わりで、暇な時、あるいは、決まった時に唱えると良いだろう。
熱心に、しかし、心静かに実施すれば、ある意味、超能力のような力が得られ、引き寄せの力が働いたり、望まずとも幸運に恵まれる。
だが、コツは、効果を期待せず、淡々と行うことである。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（）神さまの周波数とシンクロする方法（志賀一雅）
（）ラマナ・マハルシとの対話　第一巻
（）新釈荘子 (PHP文庫)
（）人生を思うように変える呼吸法（パム・グラウト）