『ナ・ダーム』という本は呼吸法の本ではないが、呼吸の重要性を示した本だ。
原書の著作権発生年が1974年で、日本語版の初版が1975年だが、日本でもアメリカでも絶版のようだ。
つまり、本としては人気がないのだろう。
この本は、啓発書と言うよりは、研究報告書か学術論文のようで、読み易くない。
内容は良いのだが、これではあまり読まれないだろう。
心身の健康に関する驚くべきことが書かれてはいるのだが、では、どうすれば、この本で示されたような恩恵を得ることが出来るのかが分かり難い。

ところが、この本の日本語訳の本の中で、翻訳者の川口正吉氏は、この本にも書かれていない重要なことを、わずか数行であとがきに書き、それが本の表紙の折り返しのところに書かれている。
言っては何だが、一般の人にとっては、そこだけ読めば良いのではと思う。
さらに言えば、その文章は本文では７行、表紙の折り返しに書かれたもので９行だが、それを３行でまとめられる。
それはこうだ。

「ナ・ダーム」と唱えつつ瞑想し、深呼吸することをおすすめしたい。
吸うときに「ナー」といい、吐くときに「ダーム」という。
この音程のリズムと、なだらかな呼吸の調和とが、きっと心を落ちつかせてくれる。

ちなみに、「ナー」「ダーム」と「いう」と言っても、あくまで心で言うのである（声に出して言うのではない）。
また、「ナ・ダーム」という言葉にはいかなる意味もなく、瞑想に導く良い音程として考案された言葉だ。
当然、アメリカ人にとってという意味であるが、日本人の私にも良い言葉と思う。

色付くピンクの薔薇
AIアート348
「色付くピンクの薔薇」
Kay


実は、この呼吸法は、川口正吉氏のオリジナルで、本書には、このような呼吸法は書かれていない。
本書では、深呼吸を数回繰り返した後、「ナ・ダーム」と心で唱えながら瞑想する方法が書かれている。
呼吸と「ナ・ダーム」という言葉を合わせろとは書かれていない。
だが、私は、川口氏のこの方法が良いと思う。
川口氏は、エリザベス・キューブラー・ロスの『死ぬ瞬間』シリーズ（旧版）や、ヴァーノン・ハワードの啓発書、そして、私が最も好きなSFである『ヒューマノイド』（ジャック・ウィリアムスン）など、私が好きな本を訳しているが、どれも良い文章で翻訳していると思う。
私も効果を実感しており、「ナ・ダーム」の深呼吸は、簡単で覚えやすく、いつでもどこでも出来ることから、お薦めしたく思う。








  
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