ITスペシャリストが語る芸術

ダニエル・クレイグ主演の007シリーズの映画のどれかだったが、007ことジェームズ・ボンドが、M（ボンドの上司）に対し、珍しく自分の仕事のやり方や仕事の考え方について話した。
すると、Mは「You are You（あんたはあんたよ）」と言い、ボンドは黙った。
ボンドは混乱していたが、それで納得したのだ。

「You are You（あなたはあなた）」は自分側で言えば「I am Me（私は私）」である。
旧約聖書で、モーセの前に現れた神は「I am that I am」と名乗ったとされる。
「私は私」は、普通、英語では「I am who I am」で、「I am that I am」と言えば、聖書的、哲学的になるらしい。
原語のヘブライ語では、だいたい「エヘイェ・アシェル・エヘイェ」といった感じになる。
どれも、最もシンプルに訳せば「私は私である」だ。
ボンドがMに「あんたはあんた」と言われて黙ったように、誰もが「私は私だ」と言えば落ち着く。

親に、幼児のように衣食住を与えられ、部屋の中で怠惰に過ごす引きこもりが「僕は僕だ」と言うと、この情けない自分が自分だと認めることになってしまうように思える。
しかし、そうではない。
『僕は初音ミクとキスとした』（みきとP feat.初音ミク）という楽曲で、

僕は　こんな　こんな　丸くなった猫背が
本当の僕だと　認めてしまってた

という歌詞は、作者の経験っぽい。
「僕はこれだ」と言うわけだ。

だが、「私は私だ」と言えば、一瞬で世界が変わる。
「私」は神の名であり、名前は神だからだ。
ここらは下手な解説を読まず、そんなものだと思うと良い。
「私は私だ」と言えば不安は消える。
自分が世界の所有者、世界の支配者だと認めたからだ。
なぜそうかは、やはり、不思議として放っておくと良い。
「私は私だ」と言えば宇宙大に広がるのを感じるからだ。
「私は私」と言えば、神様は悪いようにはしない。
だって、自分を悪いようにはしないからだ。
ある意味、自分の子である私に生きてもらわないと仕方がないのだから。
イエスだって言ったじゃないか。
「スズメでさえ養う神が、スズメより値打ちがあるあなたの面倒を見ないはずがない」
スズメは神の分身ではないが、あなたは神の分身なのだ。
まあ、ここらはいいから「私は私だ」と時々言えば、困ったことなど起こらない。本当は言わなくても困ったことなんか起こるはずがないが、自分が誰か分からないと、困った感じがするものだ。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）変な人が書いた成功法則（斎藤一人）
（２）あるがままに 改訂版　―ラマナ・マハルシの教え―
（３）僕は初音ミクとキスをした（みきとP）


AIアート3067
「君は君」
Kay

引き寄せで、同じやり方をしても、即座に大きな成果が出る人もいれば、何十年もさっぱりな人もいる。
つまり、「これで凄い引き寄せが出来る！」「このやり方で確実に引き寄せた」とか言ったところで、あなたがうまくいくとは限らない。
引き寄せは、やり方で決まるのではなく、「どんな人か」で結果が決まる。
では、どんな人なら成果が出るのかというと、これも『荘子』に書かれている。
それは、
・正しいか、正しくないか
・好きか、嫌いか
・損か、得か
にこだわらない人だ。
「正しいか正しくないかにこだわらないなら、虐殺や虐待も放置せよということか？」などと言う馬鹿は論外だ。
好きとか嫌いがあっていいし、損か得かの判断もあって良い。
ダスキンの社是のように、「得な道と損な道があれば、自分に関しては損な道を行く」なんてのも、わざとらしいと思うのだ。
わざとらしいから、「自分に関しては」なんて、ややこしいことを言わなければならないのだ。
社員である限りは、会社にとって得な道をいくしかあるまい。
あなたの気持ちに何の意味もない。

正しいか正しくないかなんて、人間には分からないし、好きや嫌いはコロコロ変わるし、損か得かなんて終わってみないと分からないのだ（終わっても分からないかもしれない）。
こだわらない人になるためには、どうすれば良いか？
鍛えることだ（笑）。
泣き言を言わないようでなければ何も出来ない。
幼い弟や妹の前で弱音を吐かないお兄ちゃんやお姉ちゃんのようでいることだ。
一言で言うなら、コリン・ウィルソンが言ったように「しゃんとする」ことだ。
そうなれば、引き寄せる前にやって来るだろう。

まあ、こう言っても、なかなか納得出来ないだろう。
良寛さんだってそうだった。
しかし、彼だって『荘子』を読んで悟ったのだ。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）新釈 荘子 (PHP文庫)
（２）荘子 (1) （中公クラシックス）
（３）右脳の冒険（コリン・ウィルソン）
（４）新版　歎異抄　現代語訳付き (角川ソフィア文庫)


AIアート3066
「天の加護」
Kay

「つま先立ち運動」「かかと落とし」という運動が知られるようになった。
この２つは同じものだ。
立って、かかとを上げてつま先立ちし、かかとを下ろす。
これにより、ふくらはぎを鍛え、かかとに刺激を与えることで、身体と脳を強化する万能運動になる。
ただ、かたとを強く落とす必要はないし、むしろ、落としてはならないと思う。
座ったままで、かかとを上げ、かかとを下ろすだけでも驚くべき効果がある。
ネイビーシールズ（アメリカ海軍特殊部隊）でも、つま先立ち運動を行っているほどで、やはり効果があるのだろう。

だが、最高に効果的なやり方は、佐川幸義流四股だと思う。
片足ずつ行うことで、木造の２階でやっても大丈夫なほど静かにやっても、ふくらはぎやかかとに十分な刺激を与えることが出来るだけでなく、身体を左右に振ることでさらに多くの刺激を得ることが出来る。
佐川はこれを毎日数千回やることで、90歳を過ぎても若々しく、肌に艶があったというし、これを熱心にやった合気柔術や合気道修行者が驚くほど強くなったという話もよく見た。
佐川幸義が実際にどんな四股を踏んだかは分からないらしいが、普通の人がやるなら次のようで十分と思う。
足を肩幅に開く。
つま先はあまり外に向けない方が良く、足が並行か、それに近いくらいが良い。
片足ずつ上げるが、かかとを少し上げる程度でよく、つま先はほとんど床から離れない（ほんの少しは離れる）くらいで良い。
これをテンポよく行う。
佐川幸義は非常に速く行っていたらしい。
悩むのは腰の高さに関してで、腰を数センチでも落とせば脚への負担が大きくなるのが分かり、脚が鍛えられるような気もするが、腰を痛めやすいと思う。どうしても腰を落としたければ、膝を前に少し出し、腰を曲げないようにすれば腰を痛めないし、武術家の中にはそのようにやる人もいる。ここらは好きなようにやれば良いが、私は、必ずしも腰を落とす必要はないと思う。
短距離走をやったことがある人なら、腰をほんの少し落として走ると身体が安定し地面を蹴る力が強くなることをご存じと思うが、意識的に腰を落とすと、かえって変なフォームになる。それで、自然にいいフォームになるよう導くしかないが、四股も同じなのである。長くやっているうちに、自然にしっくりする姿勢になっていくと思う。
この四股をやっている時、気付かないかもしれないが、鏡で見ると、上体が左右に振られていることが分かる。そんなふうに、自然に左右に振ることが大切で、意図的に振る必要はない。自然に左右に振ることで腰が調整されるのである。

こんな素晴らしい万能運動を学校で教えないとは勿体ないが、おそらく、未来永劫、学校やスポーツクラブや道場で教えることはなく、知っている人は知っているという秘法になってしまうのだと思う。

尚、佐川流四股としてやり方を述べた書籍・雑誌もいくらかはあるが、私はどれもいま一つと思う。
しかし、参考にはなると思う。
佐川幸義流四股を取り上げた書籍・雑誌を下に紹介しておく。

佐川幸義から四股を教わった松田哲博（相撲力士時代は一ノ矢充）さんは、どうしても相撲流の四股を重視し、佐川流とは異なるやり方を教えていると思う。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）佐川幸義　神業の合気
（２）月刊 秘伝 2022年 03月号 [雑誌]
（３）四股鍛錬で作る達人（松田哲博）


AIアート3065
「子供の時に見る不思議な生き物」
Kay

反芻思考とか自動思考と呼ばれる、頭の中の独り言を止めれば幸せになれることが分かってきた。
そこで、「思考を止める」とか「思考を消す」という言葉でYouTubeを検索すると、実に多くの動画がある。
精神科医さんは、そこそこ良いことを言ってくれている。しかし、そこそこだ。
スピリチャル関係の胡散臭そうな人（笑）は、いろんな事をダラダラと言っているが、まるで役に立たないことばかりだ。
「どうでもいいと思いなさい」というのがあったが、借金やチンピラに連れ去られた娘がどうでもいいはずがない。

あまり好きな人ではないが、ネドじゅんさんのエレベーターの呼吸は、根本的には正しいと思う。
胴体の中にエレベーターがあって、呼吸と共に、エレベーターの床が上下に動くというものだ。
確かに、人間は、上下の動きを意識すると自動思考が止まるのである。
仙道で言う小周天もそれと同じで、こんな感じでやる。
登頂に小さな光の玉があることを想像し、息を吐くと共に、光の玉が背中を伝って下に降りていく。
肛門まで来たら息を吸うと共に、光の玉が身体の前面を伝って登頂まで登っていく。
これを繰り返す。

だが、上下の動きと言うなら、どうせならダイエットを兼ねてスロースクワットをやると良い。
スクワットと言っても、そんな真面目なものではない。
少し足を開いて立ち、息を吸いながら、ゆっくり膝を曲げるのだが、手で膝とか脚の付け根あたりをしっかり押さえて腰を痛めないようにし、曲げる時にお辞儀をするように前屈する。筋トレでやるように、しゃがんでいるのに背筋を伸ばしたりしない。
だいたい、人間はしゃがんだ時にはうつむくに決まっているのだ。
古武道の達人やイチローなんかもそう言っている。
立った時には、自然にしゃんとした姿勢をする。
息を吸いながらゆっくり曲げること、息を吐きながら立ち上がること。立ち上がる時は、重力があるので、無理をしない限り、自然にゆっくり立つだろう。
10回もやれば、自動思考は消えているし、度々やることで、自動思考が起こらないようになる。
消えなければ・・・消えるまでやる。
ナイスバディと静寂な精神が一緒に手に入る。

とはいえ、エレベーターの呼吸でも小周天でも好きなものをやると良いだろう。
結局、どれもポイントは上下の動きだ。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）左脳さん、右脳さん（ネドじゅん）
（２）仙道房中術の悟り（張明彦）


AIアート3064
「下町の華」
Kay

アメリカの漫画家スコット・アダムスの断言法と呼ばれる引き寄せは、たとえば、漫画家志望であれば「私は人気漫画家だ」と毎日、紙に15回書くというものだ。
これを聞くと、「成果はいつ頃出ますか？」と尋ねる人が多い。
そんなことは分からないが、質問者は１週間といったような短い期間を希望する。
そして、１週間か、せいぜい数週間で何も起こらないとやめてしまう。
そんな人達は、引き寄せ法を次から次へと乗り換えたり、いくつもの方法をいっぺんにやったりする。
うまくいく者というのは、１つの方法を、粘り強く続けた者だ。

渡部昇一さんが、大島淳一というペンネームで書いた、ジョセフ・マーフィーの成功法則について語った『あなたはこうして成功する』の中で、若い人向けに、１千万円を貯めようと思ったら、時々「１千万円」と言うよう教えている。
そして、「どのくらいの期間で成果が出ますか？」という質問を敢えて取り上げている。
その答は「10年といったところ」だった。
質問者が「長いですね」と言うと、「長い人生の中では一瞬ですよ」と答える。
まあ実際は、もっと早い場合もあるだろうが、そもそもが10年続く人は稀だろう。

長続きしない原因として、どんなことも、成果というのは徐々に出るよりは、成果が見えない期間が続いた後、ブレークスルーの形で現れることが多いことがある。
何か月、あるいは、何年も成果が出ないが、それでも粘り強く続けると、ある時、格段の進歩が訪れる。
だが、ほとんどの人が、長い成果が出ない時にやめてしまうのだ。
ところが、これを悪いことで考えると面白い。
酒を飲み始めても、すぐに悪くなるわけではない。
しかし、何年も飲み続け、量が少しずつ増えていくと、不意に重い病気になったり、脳の力がガクンと落ちて、取り返しがつかなくなる。
これは、ほとんどの悪いことでも同じだ。
悪いこともすぐには大事にならず、途中でやめれば大きな災厄を回避出来るのだから、良いことも、すぐには報いを得られなくても納得すべきだろう。

私は昨年７月にプランクを始め、３か月くらいは１分とか２分しか出来なかったが、３か月半ほど経つと、１週間ごとに、３分、４分、５分、６分、７分、８分と出来るようになった。しかし、その後10分出来るようになるのに２か月かかった。
これに関しては、長時間やるより、毎日やることが大事だと思い、今は、１日に、３分を４回と４～５分を１回で、１年365日必ずやるようにしている。
引き寄せに関しては、私も続かない方だ。
だが、弱い引き寄せをずっとやっているので、華々しい成果こそないが、常に幸運だし、時には大きなものがやって来る。
弱い引き寄せとは何かというと、何でも良いのである。
YouTubeでよくある、「１分で成果が出ます」「明日成果が出ます」「すぐにどかんと成果が出ます」といったものは、あまり信用しない方が良いと思う。だいたい皆、胡散臭そうな顔してるじゃないか（笑）。

私は今月７日から、アスタキサンチン（サプリ）を飲み始め、まだ３週間経たないので成果はないが、続けている。まあ、確かに目の疲れや頭の重さがなくなってきたとは思う。こんなことも、２週間続かない人が多いと思う。ところが、そんな人ほど、宣伝に乗せられて高額なサプリを続けてお金を無駄にしていることが多い。乗せられないと続かない人で、そんな人ほど、洗脳され易い。
私は自分で調べ、おそらくアスタキサンチンが最強のサプリだと個人的には思っている。結果的に、10年以上考察したことになる。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）あなたはこうして成功する（大島淳一＝渡部昇一）
（２）DHC アスタキサンチン 30日分
（３）ファンケル (FANCL) アスタキサンチン 乳化吸収型 30日分 サプリ


AIアート3063
「控え目な天使」
Kay