ITスペシャリストが語る芸術

引き寄せで、「アファーメーションは断言形で言え」と言う者が多い。
「私は金持ちだ」
「あの人は私の夫だ」
といった感じだ。
あるいは、
「私は金持ちになる」
「私はあの人の妻になる」
でも同じだ。
これらがおかしいことを自然に分からないといけない。

昔、カセットテープ等の記録メディアを作っていた大手電子部品メーカーのテレビCMで、小学生の子供に将来の夢を語らせるというものがあった。
子供が、
「人々の心を動かす歌手になります」
「セリアAで活躍するサッカー選手になる」
と言うのを聞いて、「思い上がるな」と思うのが正常だ。
こう言ったら、本田圭佑やイチローが、小学校の文集で凄い選手になると書いていたと言い「これが引き寄せだ」みたいな言い方をする者がいる。
そんなの、書かされただけに決まっているではないか。

正しい言い方はこうだ。
「必ずしも私が歌手になれないとは限らない」
「必ずしもサッカー選手になれないとは限らない」
こういった謙虚さ、慎み深さを持ちつつ、希望を捨てないことが宇宙を動かすのである。
そんなことも分からない人が多くなってしまった。
本当は、それが日本が衰退した原因なのである。
「あの女は俺が必ずモノにする」
なんて言う傲慢な男が来たら肘鉄をくらわすのが当たり前のはずなのに、そんな男にホイホイ釣られる女が増えてしまった。
それが日本が狂っている原因なのである。
「必ずしも、あの人が私の彼氏（彼女）にならないとは限らない」
そう高く評価してくれる謙虚で賢い人と一緒になれば幸せになれるだろう。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）新編 銀河鉄道の夜（宮沢賢治。新潮文庫）
（２）こゝろ （夏目漱石。角川文庫）
（３）方丈記（全）（鴨長明。角川ソフィア文庫）


AIアート3235
「書かない手紙」
Kay

私は、昨年（2025年）7月からプランクを始め、１年を少し過ぎたが、やらなかった日は、今のところ１日もない。
最初は１日に１分を５回から始め、それが１日に２分を５回、３分を４回というふうに１回の時間を伸ばしていき、昨年12月に５分を２回となった。
１回の最長時間は10分だ。
だが、それからは１日に３分を３回で、内１回は、腕を伸ばして行うハイプランクで行っている。
10分出来るようになっても、３分は、楽と言えば楽かもしれないが、どうも「楽しい」「気持いい」という感じにはならず、シンドイと言えばシンドイ。
だが、プランクの効果は実感しているし、この程度はシンドイ運動もする方が良いと思うようになった。

プランクを始めるなら、それほど苦しくなく１分出来るなら１分から始めれば良いが、30秒なら十分に効果があるし、最初は10秒がやっとでも、毎日やっていれば１分くらいは出来るようになる。
１日に１分を３回やれば、かなりの効果が期待出来ると思う。
１回の時間としては２分を目標にすれば良いと思う。
AIに尋ねたところ、３分以上のプランクは、フォームの乱れによるリスクがあり、２分に留める方が良いらしい。
ただ、私は３分程度なら、石像のように微動もせずに行えるのでリスクはないが。
ボディービルダーのような人にも長時間（２分以上）のプランクに意味はないと言う人もいるが、それは単に自分が好きでないだけで、長時間プランクはやはり効果がある。
ただ、決して面白くないのも確かで、あまり長時間やるとストレスがたまる危険があるので、毎日のトレーニングとしては１回３分までにした方が良いかもしれない。

ちなみに、世界最強の軍隊と言われることもあるアメリカ海兵隊では、プランクのテストでは4分20秒で満点なので、私は時々、4分20秒とか5分が簡単に出来ることを確認することを楽しみにしている。

最上のトレーニングは足踏み四股かもしれないが、これは筋肉をガンガン鍛えるというのとは違うので、効果を実感し難い。
足を肩幅、あるいは、それよりやや広く開き、片足ずつ小さく足踏みするだけである。
私は、両足がなるべく平行になるように意識してやっている。
コツとしては、足全体を上げ下げするというよりは、かかとを上げ下げする感じで、つま先はほとんど床から離れない。
これを私は、一度に100回から200回行うことが多いが、この訓練を重視する大東流合気柔術では一度に1000回行うという話もある。
効果としては、インナーマッスルの強化、腰のバランス機能の向上、そして、かかとの骨に小さな振動を繰り返し与えることで若返り物質が発生するという研究もあるらしい。
楽な運動で、しかも、静かに出来るので、誰にでもお勧め出来る。

私が最近面白いと思っているのが、片足立ちだ。
お年寄りの健康法として取り上げられることが多いが、昔は武術の達人が静かに片足立ちしているのがよく見られたらしい。
単に、片足で静かに立つだけであるが、１分の片足立ちが53分のウォーキングに匹敵するという論文もあるらしい。
片足１分ずつ２分やると、少し後に充実感を感じ、身体が軽く動くので、効果は抜群と思う。
脚、体幹の筋肉、それにバランス感覚を鍛え、ダイエットにも効果がないはずはないと思う。
１分間、石像のように動かずにやれるようになることや、目を閉じてもそれが出来れば、相当、脳や身体が向上しているはずなので、それを目指す楽しさもある。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）佐川幸義　神業の合気
（２）塩田剛三の世界
（３）秘密の自己防衛術（ビクトル古賀）
（４）誰でも勝てる！完全「ケンカ」マニュアル（林悦道）
（５）宮本武蔵「五輪書」　ビギナーズ　日本の思想 (角川ソフィア文庫)


AIアート3234
「静かな夜」
Kay

幸運に恵まれるとか、引き寄せを行う方法は、本１冊も書くようなことではない。
そんなに長いと誰も実践出来ない。
ただ、人間を理解するための本であれば有益と思う。

「ありがとう」「ありがたい」と言えば奇跡が起こると言う人がいるが、それは相当修行が進んだ人の場合だ。
脳は構造上、良いことがないと本当にありがたいと思わないので、「ありがとう」や「ありがたい」が嘘になってしまう。
だが、「よかった、ありがとう」であれば自然に言えるので、こう言えば良いのである。
「よかった」と言えば、脳は良いことがあったと誤解してくれるからだ。
ガッツポーズをすると、やはり脳はうまくいったと誤解するので、引き寄せが起こるのである。

「神様の奇跡が起こる」と１日中唱えて、２回、１億円の宝くじ（ロト6）に当選したという実話があるが、これも、そのまま真似しても、普通は退屈で長続きしない。ワクワクしないのだ。
だが、同じ意味なのだが、「予期せぬことが起こり道が開ける」あるいは単に「予期せぬことが起こる」と前向きな気分でとなえれば、楽しくなって、予期せぬ良い良いことが起こる。

最も良いのは、叶いそうにない願いを持ち、「必ずしも叶わないとは限らない」と言うことである。
「必ずしもあの子が彼女にならないとは限らない」
「必ずしもお金持ちになれないとは限らない」
「必ずしもライバルに勝てないとは限らない」
これは、やはり、絶対に不可能と思うほど大きな目標でなければならない。
頑張れば口説けそうな女の子を目標にするのではなく、およそ自分とは不釣り合いな高値の花でなければ駄目である。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）自己信頼（ラルフ・ウォルドー・エマソン）
（２）人生の扉をひらく「万能の鍵」（ラルフ・ウォルドー・トライン）
（３）ものぐさ精神分析（岸田秀）
（４）エスの本（ゲオルク・グロデック）
（５）世界をだました男　Catch Me If You Can（フランク・ アバネイル）


AIアート3233
「南風」
Kay

子供でも大人でも、心が前向きか後ろ向きかは重要なことだ。
しかし、一見前向きなこととして、「〇〇校合格」とか「全国大会出場」とか「売上〇〇円達成」みたいなものを、本当にやりたくてやっている人は少ないだろう。
見栄とか優越感のためとか強制でやらされているだけかもしれない。
つまり、引かれた（敷かれた）レールの上を走らされている場合が多いのである。
そんなものはどこかで破綻する。

だが、人間は引かれたレールの上を走りたがるものだ。
けれども人間は、本当は、道なき道を行きたいのだ。
しかし、道なき道を行けない、前例のないことが出来ないのはなぜかと言うと、自分を信じていないというか、神を信じていないからだろう。
自分を信じるとは、思考や自我を信じるということではなく、真の自分である魂とか神を信じるということだ。

たとえば、貧民街では、若者に引かれたレールは、暴力的だったり刹那的な目標であることが多い。
その中で「医者になる」という、レールが引かれていない目標を持つ者は少ない。
無理矢理「僕は医者になる」と言っても、困難が大き過ぎて挫折する。
このように、貧民街にたとえると分かり易いが、「〇〇校合格」とか「全国大会出場」とか「売上〇〇円達成」というのも、それと変わらない場合が多いことに気付かない。
もう１つ、引かれたレールを拒否しているようでいて、何の目標も持たなかったり、幼児的（中二病敵）な目標（超越的存在になる。スターになる）だけを持っていたら、ただの落ちこぼれだ。

人間は実際は、いつでも願いを持っているものだ。
しかし、レールの上を走ることに慣れてしまい、レールを用意してくれないと何も出来ない。
そんな時は、まずこう思うのだ。
「必ずしも不可能とは限らない」
簡単な例でいえば、憧れのあの子と仲良くなるとか、お金持ちになるためのレールなど用意されない。
そこで、多くの人は、願いを捨てる。
しかし、「必ずしもあの人を彼氏に出来ないとは限らない」と思うことだ。
「あの人を絶対彼氏にする」では、ただの高望みオバサンだ。
『新世紀エヴァンゲリオン』で、シンジが最後に心に革命を起こしたやり方だ。
（１）「必ずしも不可能とは限らない」
（２）「出来るかもしれない」
（３）「出来るんだ」
の段階を踏むことだ。
西田文郎氏の『かもの法則』では、（１）をすっ飛ばし、いきなり（２）の「出来るかも」をやろうとするから駄目なのである。西田氏も、以降の本では、「かもの法則」に全く触れていないと思う。効果がないことが分かったのだろう。

「絶対無理だ」と「必ずしも不可能とは限らない」の差はあまりに大きい。
そして、「出来るかも」といきなり思うのはほぼ不可能だが「必ずしも不可能とは限らない」は、脳の構造上からも容易いのである。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）かもの法則（西田文郎）
（２）積極的考え方の力（ノーマン・ヴィンセント・ピール）
（３）新世紀エヴァンゲリオン ※Amazon Prime Video dアニメストア
（４）大きく考えるための小さな本（フレッド・アラン・ウルフ）
（５）トーチェ氏の心の法則（トーチェ夫妻）


AIアート3232
「沢山の生命」
Kay

私が、人や団体を信じない方が良いと思うようになったきっかけは、TM（超越瞑想）によってだ。
だから、TMの主催団体には結構感謝しているのだ。
TMは瞑想法の１つで、沢山の世界的有名人が行っていて、今はどうかしらないが、日本の超有名な企業が会社規模で行っていたりした。
TMを始めるには、主催団体に申し込み、お金を払うと、TMの教師に、自分専用のマントラ（真言）を教えてもらえるので、後は、１日２回、20分ずつ、座って目を閉じて、頭の中でそのマントラを繰り返すのである。
それで悟りに近付き、難病が治ったり、運命が良くなったという話がある。
人口の1%がTMをやっている都市では交通事故が少なく、その都市では保険の割引が行われたなんて話もある。
ハーバード大学でTMの科学的効果を示す研究が行われたという話を書籍で見たこともある。

で、私も、10万円以上を出してTMのマントラを教わった。
教わった瞬間「嘘だ」と思った。
何が嘘かと言うと、自分に合ったマントラが、TM教師によって科学的な方法で選択されるということだ。
後で分かったが、マントラは単に年齢で決められるだけで、検索すれば出てくる。
これは単なる事実で、別にTM団体を誹謗中傷する気はない。
TMは、インターネットがない時代からあり、昔は、そんなこと（マントラは年齢で決まっている）はバレないと思っていたのだと思う。
もちろん、私はTM団体を脱退した。
尚、私はTMの価値自体について肯定も否定もしない。分からないからだ。ただ、個人的には効果はないと思う。

私もTMのことは信じていたが、マントラを教わった瞬間に嘘と見破り、それをインターネットで確認した。
関英男博士も、最初はTMを信じていたが、やがて疑うようになったことを著書に書かれている。関博士の場合は、インターネットがない時代だったが、やはり頭が良いのだろう。

よって、誰でも無料でTMを始めることは出来るが、私は個人的にはやる意味はないと思っている。
マントラなら、TMにはないと思うが「アム」あるいは「アン」を使えば良いと思う。
なぜなら、それが最も魂に響き易いマントラだと思うからだ。
AMを使った言葉、南無阿弥陀仏、南無妙法蓮華経、アマテラスオホミカミ、アメノミナカヌシ、アーメン等は全て良い。
私は子供の時から「ナムサン（南無三）」を、ある漫画のヒーロー（一休さんではない）の真似をしてよく使っていたが、魔法のような効果があった。意味は全く分かっていなかったし、意味はどうでも良いと思う。AMが入っていれば良いのだと思う。
南無三の三は「仏、法、僧」らしいが、私は、僧は敬うが崇敬する気はない。
例えば、老子であれば「倹約、慈愛、謙虚」で、『ヒマラヤ聖者の生活探求』では「生命、愛、平和」が示されていた。
あるいは、三は神秘数であるから、単に三を敬っても良い。
ダンテの『神曲』なんて、地獄、煉獄、天国それぞれ33歌ずつで、しかも全編三行韻詩という変態的・・・いや、超こだわりがある作品だ。
二コラ・テスラも３を重んじたと言われるし、初音ミクは３９だ。
だが、やはり「アム」「アン」で十分と思う。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
（１）超越瞑想ＴＭがよくわかる本
（２）脳科学からみた「祈り」（中野信子）
（３）神曲　地獄篇 (河出文庫)
（４）老子 (岩波文庫)
（５）ヒマラヤ聖者の生活探究 第1巻


AIアート3231
「夏休み」
Kay