ITスペシャリストが語る芸術

私はもう３年近く、よほど体調の悪かった５日ほどを別にして、毎晩、肉体の鍛錬を欠かしていない。会食などで、帰宅が夜の12時近くになっても、それは変わらない。
この１年ほどは、朝にも腕立て伏せと腹筋運動だけはやるようにしている。
しかし、最近は、身体を鍛える動機が無くなってきた。
以前は、色々な意味でいざという時に備えているつもりもあった。
また、子供の頃からプロレスが好きだったので、プロレスラーがやるような数百回におよぶ腕立て伏せやスクワットをやるのも楽しく、格闘家にでもなったようなイメージを持つことも訓練の動機付けにもなっていたが、今は、空想上でも、他人の肉体にダメージを与えるような行為をする気にならない。それは、相手が粗暴な悪漢であっても同じだ。
ラマナ・マハルシが住居としていたアシュラム（瞑想道場）に、ある夜、強盗のグループが押し入り、この偉大な聖者を棒で散々殴ったが、マハルシは忍耐強く耐えた。そればかりか、マハルシは彼らに食事をしていくよう勧め、実際に食事を与えたという。

身体の強靭さが生み出す身軽さは楽しいが、それだけなら、極めて僅かな運動で十分だと思う。
合気道の達人、佐々木の将人（まさんど）さんの本にも、いまどき、ぜいぜいはあはあ言いながらやるような運動は駄目だと書かれていたように思う。

ただ、今のところはまだ、私には、ヒーローのような体型を維持することに執着があるように感じる。
私は、食べる量が絶対的に少ないので、あまり筋肉の量が多い訳ではないが、それでもそこそこに筋肉質だと思うし、腹筋も確かに割れているようだが、それよりも、ウエストが「ぼっこり」と凹んだ感じが、野生の狼やチーターのようで好きである。だが、それも、毎日、腹筋運動を欠かさないのと、ある程度は上体が逞しいから、そう見えるのだろう。
ラマナ・マハルシは、ミルクだけは飲んだようだが、菜食で少食だったので痩せていた。しかし、立っている姿はさほどではないが、座るとかなり腹が出ていた。多くが40歳を越えた時の写真なのだろうが、食を慎んでいても鍛えていないと腹は引き締まらないもののようなのだ。（ただ、マハルシは脚がとても長くて、格好が良かった）
だが、私の、肉体の美しさへのこだわりも、やがてなくなるだろうと思う。

運動というのは、よく歩くのが一番だろう。
だが、私の住むところでも、車が多過ぎて、あまり歩く気にならない。歩行者に対し乱暴なドライバーも非常に多いということもあるが、同時に、車にとって、歩行者が邪魔だというのも分からないでもないので、なおさら、あまり歩く気にならない。
近所に、ウォーキングに良い場所があることはあるが、やはりそこでウォーキングをする人が多い。別に多くても良いのだけれど、寄ってきて歩く人がよくいて、それが嫌なのは私のせいであるが、嫌なものは仕方がない。それは私に組み込まれた性質で、決して変わらないだろう。
普通の人にとっては、お互い無視する方が嫌なことなのだろうか？
私はどんなところでも、身体的には無視して欲しいのである。
そんなこともあり、脚の運動は、もっぱらスクワットである。体重だけの負荷で、回数を多くするのが良いと思う。私は毎晩、連続で200回だが、ある程度時間がかかる運動だし、また、地味に辛いところがある運動で、あまり回数を多くすると続かない。ゆっくり、30～50回程度やることをお奨めする。

しかし、身体の強化・調整のためには、腕振り運動だけで良いと思う。
１日1000～2000回以上を欠かさなければ、若々しく健康な身体を保てるだろう。
中国の武闘派の気功の流派でも腕振り運動を重視するところもあるし、自然に全身を強化する効果があると思う。
電波工学の世界的権威であった関英男博士が、中国の易筋経（気功の流派の１つと思う）の先生から教わった腕振り運動を広めたのが、腕振り運動の普及の一因となっていると思うが、関博士は90歳を越えても元気に世界中を飛び回り、背筋もピンとして、また、常に世界中から論文を取り寄せて研究に余念がないなど、心身共に効果的であることを自身で証明していた。
関博士の仮説では、効果の原理はこうだ。
気功でいう気や、ヨーガでいうプラーナは、神経の伝達を起こす重要なもので、その実体は、重力子が組み合わさった特殊な素粒子で、関博士はGTP(Gravitonized Particle)と名付けていた。
体内のGTPは、誕生の時が最も多く、時が経つと減少するのみである。しかし、腕振り運動により、これが増加するのである。
このあたりは、関博士も現在の測定技術では検証には至らないが、ある程度は実験でも成果を得ていたようである。
GTPの増加により、健康度を向上させることはもちろん、数々の難病が奇跡のように治癒したことが報告され、関博士もデータを収集していた。

ただ、私は、頭が重いとか、眠気が絶えないという場合、食事や睡眠時間に問題がなければ、腰を善後左右に動かす運動を５分以上やれば良いと思う。ただし、一部で行われているように、腰を回す運動はやってはならないと思う。腰は回すようには出来ておらず、それをやると、腰はたやすく故障し、腰痛に苦しむことになる危険がある。
この腰の運動は、『エメラルド・タブレット』の英訳者であるドーリル博士が薦めていたものである。特に蠍座の人に勧めていたが、誰がやっても良いと思う。

私も、いずれは、基本的には腕振り運動だけになるかもしれないような気もする。
腕振り運動をするかどうかも、いつも申し上げる通り運命によるのであるが、もし、これを続けられるなら幸運なことと思う。
腕振り運動に関しては、次の記事もご覧いただきたい。
達磨が腕振り運動に込めた真の奥義

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インドの聖者は、全ては幻想だと言い、それは確かにそうなのだが、我々がそう言ってはいけない。
我々にとっては、全ては厳然たる現実だ。
学校でそこそこの成績を取らないと嫌な状況になるし、会社でクビにならない程度には仕事をしないと、どうにも困ったことになるという現実から逃れられない。
釈迦やイエスや、あるいは、ラマナ・マハルシやニサルガダッタ・マハラジのような人達には、この世は非現実であったのだが、彼らは慈悲深くも、現実に苦しむ我々のために世俗に関わり続けたのだろう。

禅の天才、達磨は、修行者のための公案という魔術的な問題を作って、現実の非現実性を悟らせようとしたが、どうにも難しかったかもしれない。
そこで、彼は、身体を使って、もっと楽に、この世のカラクリを直感的に感じさせようと考え、彼自身が達人であったヨーガの技法を取りいれて考えたものが、彼自身が中国に伝え、そして我が国にも伝わった腕振り運動である。中国では、スワイソウと言うようだ。
スワイソウは仙道や武道派の気功術にも取り入れられたが、本来の達磨の意図とは異なるものになったかもしれない。しかし、それも、それだけ威力のあるものだからだ。
ただ自然に立って、両腕を一緒に前後に振るだけの簡単な運動にかくも様々な優れた効果があるとは驚くべきことだが、本来はやはり、神が創ったこの世のカラクリを暴き、世界が本当は非現実であることを、たとえ凡人にでも悟らせようとするものだった。

達磨の意図にあった、正しい腕振り運動のやり方を説明しよう。
基本的には、自然に立ち、両腕を常に平行に保ち、両手のひらは内側に向け（下向けでも構わない）、後ろに振る時にやや力を入れ、前に振る時には力を抜き惰性で振る。
これを１日合計で、1000回から3000回を行えば、当面の効果としては気力が充実し、体内の気が活性化されて若返り、病気が治ったり、記憶力が良くなるなどの効果がある。しかし、それらは些細なことだ。
決して、がんばって振ってはいけない。呼吸が荒いようなら、やり方が間違っている。
理想的には、振り始めた最初の内は腕に力を入れ、振っていることを意識するが、やがて、自動的に振られているようになるのが良い。

クラシック音楽の優れた演奏家は、演奏している時に、自分が演奏しているという意識を持っていない。確かに譜面を追い、注意深く演奏しているのだが、自分は何もしていないという自覚がある。
政木和三さんは、ピアノの練習をしたことは一度もないと言うが、世界的ピアニストが絶賛する腕前で演奏した。彼に聞いてみたら、演奏している時は、やはり、演奏しようとか、演奏しているという意識は無いようだった。
そういったことを感じるためにも、クラシック音楽の優れた演奏を聴くことはお奨めしたい。

腕振り運動に戻るが、腕振り運動をしながら、少し意識的に、「自分が振っているのではない。振らされているのだ」と思うと良い。
振っているのではなく、「腕を振るということが起こっているだけ」なのだ。そう思って、ただ数だけを数え、淡々と続けるのだ。
数は、100まで数えたら1に戻り、その100回の単位を何度やっているかを憶えていることだけに意識を使い、出来るだけ何も考えないことだ。
ただし、こういったことを厳密に堅苦しく考えながらやるのではなく、そんな雰囲気で気楽にやるのだ。
毎日、根気良くやっていると、だんだん、世界は非現実になってくるだろう。
世界が非現実になったとしても、別に何かが変わる訳ではないが、気楽で平和になるだろう。その後で、言葉で説明できないことが起こる。
聖書の『ヨブ記』に、「神と和らぎ、平和でいなさい。そうすれば幸福が来るでしょう」と書かれてあるが、どうすることが神と和らぐことであるかが書かれていない。聖書は、ちょっと不親切なところがあるのかなあと思う。しかし、そのやり方は、達磨が教えてくれたのである。

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子供の頃というのは、悪い状況にあったとしても、どこか心が晴れているものだ。
ただ、昔なら９歳位まではそうである子供が多かったが、現在は、６歳以前に心が重く曇っている子が多くなってきた。
６歳以前に、世間的な欲望が与えられるからだ。他の子より優位に立たせるために、お稽古事や学習訓練を受けさせたり、寿司や焼肉やハンバーグなどの美味しい店に連れていってもらったりするからだ。
小学校に入ると、もう心が晴れることはほとんど無くなり、中学生になる頃には、心は重荷でしかなくなっていることが多いだろう。

幼い頃というのは、世界がお芝居の舞台で、自分がお芝居をしているのだということを自覚しているものなのである。
だから、どんな状況でも、さして不満がないので、心が澄んでいるのだ。
子供らしい子供を見ると、心が和むのはそのためだ。ただ、現在では、７つ８つにもなると、つい嫌悪感を感じてしまう子供が多いように思うのだ。

ところで、子供の頃のような心の晴れやかさを取り戻す方法がある。
仏教の修行らしいのだが、仏教との関係はよく知らない。しかし、素晴らしい方法なので感激してしまう。
例えば、道を歩いている時は、心の中で、「歩いている、歩いている」と唱え、食べている時は、「食べている、食べている」と唱える。
自分が意識的に行動しているのではなく、ただ、筋書き通りに演じているのだということを思い出す修行なのだろうと思う。
慣れてくれば、あえて心の中で、「座っている」「仕事をしている」「キスしている」と唱えなくても、ただ、自分は今、こんな演技をしているのだなあと思えば、心が安らいでくるのを感じるようになる。
いつも述べるが、人生は、最初から筋書きの決まっている舞台で、我々は役者に過ぎない。そのことを受け入れれば、自我が弱まり、心の苦しみは少なくなって、やがて、神が、自我の不要な部分を破壊してくれるだろう。そうなれば、人生は遊びに過ぎなくなる。

最近はあまり取り上げなくなったが、腕振り運動（スワイソウ）をしながら、自分がこれをやっているのではなく、やらされているのだと観じて、ただ淡々とやれば、心が澄んで来る。
そして、スワイソウで心が澄めば、健康になり、病気も治る。
なぜなら、石を放り上げれば必ず落ちてくるように、スワイソウをやって心が澄めば健康になるのが法則だからだ。
我々の舞台は、細部に至るまで神が決めたのだが、神は、法則を破るシナリオは余程のことが無い限り作らないものらしいのだ。
食の慎みもそうだ。それをあなたが出来るかどうかは、神の御心次第ではあるが、もしそれが出来れば、健康で美しくなり、運も良くなるだろう。
ただ、そのためには、欲望があってはならないのである。
自分には、世界、人生、状況をコントロールする力など全く無いことを受け入れ、全てなりゆきにまかせることができれば、初めて欲望の束縛を逃れるのである。
中国の古典『荘子』には、そのことが生き生きと描かれている。あの良寛さんも『荘子』を読み、苦悩を解き放ち、心の晴れやかさを取り戻したのである。

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本日は、身体の運動についてお話しようと思う。
身体と心は全く同じものだ。少なくとも、極めて密接に関係したものであることは分かる。
もし、心を完全に正すことができるなら、あらゆる肉体の病気も治せるだろう。
逆に、身体を適切に調整したり、鍛えたりすれば、心が整い、好ましい心の性質を育てることができる。
これらは、相互に行うのが良いのだろう。心か身体の一方だけに偏った生活をしていると、両方に悪い影響が出てくる。
面白いことに、身体をあまりに使わないと、それを補うかのように、心の活動性が高まるが、そのようなことは、心にとっても良いものではない。心に落ち着きがなくなり、それを放置すれば、その無秩序な活動は激しく、荒れ狂うまでになってくる。

心と身体が同じものだということが分かれば、身体の適切な運動方法も分かってくる。
身体を鍛える時、同時に心も鍛えているのである。
私は、朝晩欠かさず運動をするが、以前は、筋肉トレーニングは夜だけだった。しかし、いつしか、少しだけだが、朝も腹筋運動や腕立て伏せをやるようになった。
腕振り運動は毎日やっている。
腕振り運動は、自然に立って、両腕を同時に前後に振るだけの簡単な運動だが、正しくやれば、身体全体が調整される。つまり、心も調整され、相互作用により、あらゆる病気が治り、世界は心が創り出すものであるのだから、自分の世界の在り様にまで影響を与える。
これも含め、私がやる運動は、畳１枚の広さがあれば出来るものだ。そして、一切の道具を使わない。
運動は、毎日必ずやってこそ意味がある。運動する度にどこかに出かけたり、また、週に何度かまとめてやっても、心身に良い効果はない。

私は、夜は、腕振り運動、軽い体操、腕立て伏せ、スクワット、腰の軽い運動、腹筋運動、そして、再度、腕立て伏せをする。
腕振り運動は、スワイソウという中国語名で知られる通り、中国から来たもので、気功や仙道の中にあるが、元々はインドのもので、ヨーガの一種と言って良いと思う。
スクワットも、私がやる体重だけを利用するものをヒンズー・スクワットというが、その名の通りインドのものである。
インドは元々、非常に精神的な国で、運動も、心身両面に配慮したものが生まれたのだと思う。
私は、以前は腕立て伏せは、毎日200回以上、それも、ボクサーがやるように高速でやり、確かに、腕力増強は著しかったが、昨年７月、右肩を痛めてしまった。それで、回数を減らし、ゆっくりやるようになったら、身体と共に、心にも良いことが分かった。腕立て伏せも、心でやるようになれば、身体が軽くなり、心が静まってくる。
腕立て伏せを、筋肉運動だからと、必死でやるのではなく、無理のない回数で、ゆっくり美しくやれば良いと思う。
私は、腕立て伏せは、夜は、25回を2回、朝は、25回を1回やっている。かなりゆっくりやるので、それなりにエネルギー消費も高い。時には、リズミカルに60回やったり、気紛れに100回以上素早くやることもあるが、無念無想で10～20回程度やれば、心身に良いと思う。
私は、腕立て伏せとスクワットは、神が人間に教えた神秘的な運動であると思う。これらを、肉体だけでなく、心を正すつもりでやれば、より素晴らしい効果があると確信する。
スクワットは、自然に立った状態から、太腿が床と平行になる位まで曲げ、伸ばすが、ゆっくり自然に、無理なくやれば良いだろう。顔をしかめて必死にやるようではいけない。やっているうちに、無念無想になり、回数だけはちゃんと数えているという状態が良い。私は200回やるが、心の状態が良い時は、知らずに終わってしまう。
スクワットを毎日やっていると、驚くほど身体が軽くなる。これは、腕振り運動の影響もあるのだろう。体内で、気が活性化されるのか、関英男博士が言う通りGTP（重力子が組み合わさった特殊な粒子）が生成されるのかは分からないが、神秘的なエネルギーを持つことの影響が大きいと思う。冗談ではなく、身体が宙に浮くような感じであるが、子供時代、スキップをしていた時のような感覚が蘇ったようである。それと共に、精神も子供に戻るようである。個人的には、初音ミクと一緒に踊っているような、楽しい感覚である。

食物が身体を養うように、身体とほぼ等しいものである心も養う。
だから、身体に良い、清らかなものを適度な量で食べることは、心にも大きな影響を与えることが分かる。
そして、食べる時の精神状態や態度が、身体や心に与える影響について、我々は無頓着過ぎる。
駅や電車の中で、平気でものを食べている人をよく見るようになったが、そのような者は、一目で逸脱した人間だと分かるのである。
決まった時間に、礼儀正しく食べるから人間なのである。
そして、粗食、少食を心がければ、質素なもので十分に美味しく、多過ぎる栄養が身体も心も破壊するという害を免れることが出来るのである。
そして、毎日、適度に運動をすれば、より早く悟りに至ることができると思う。
尚、人類至高の聖典、『エメラルド・タブレット』や『バガヴァッド・ギーター』にも、当然にして食に対する教えがあり、エマニュエル・スウェーデンボルグすら、高次の霊に、食の慎みを持つよう警告を受けたことが明かされている。

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プロボクシングの世界王者の中でも、最も記憶に残るのは、やはり、ヘビー級王者だったモハメッド・アリ（カシアス・クレイ）ではないだろうか？
彼のキャッチフレーズは、

Float like a butterfly, sting like a bee.

で、日本語では一般的に、「蝶のように舞い、蜂のように刺す」と言われる。
それまで、パワーが、ものをいうヘビー級の中に、アリは軽やかさという画期的なスタイルを持ち込み成功した。
ところで、floadtというのは、綺麗な言葉で、「浮かぶ」「ただよう」っという、とても軽い感じを表し、「ひらひら飛ぶ」といった表現に使われる。また、その軽快な雰囲気から、「しとやかに歩く」という様子を表す言葉でもある。
アリが、いかにナルシストであったかが分かろうというものだ。
彼は、自分を最も美しいものに喩えたかったに違いない。

そう、最も美しいものとは、重力の束縛を逃れたかのように軽く飛ぶもの・・・つまり、天使だ。
そして、人間の少女の最も美しい特性は、やはり、「軽やかさ」ではないだろうか？
いうなれば、至高の乙女が天使に最も近いのである。
英国の作家チェスタートンは、

Angels can fly because they take themselves lightly.
天使は、自分が軽いと思っているから飛べるのだ

と言ったが、「自分を軽いと思う」というのは意味深い言葉だ。
これは、必ずしも、体重が軽いという意味だけではない。

さっき、少女の美しさの最大の特性が軽やかさであると書いたが、軽やかな少女がいなくなった。
日本や韓国の若いアイドルも、決して軽やかな雰囲気でない。セクシーだが、重く、蝶のようでない。

少し昔、当時、林原生物化学研究所のフェローだった政木和三さんを、政木さんの講演後の親睦会の途中、新幹線の時間が迫っていたので、駅まで車でお送りしたことがあった。
そして、駅に入った時、政木さんが、階段を軽く駆け上がった様子に私は驚いた。政木さんは80歳を超えていた。しかし、若者以上に軽快なのだ。
政木さんは、著書にも書かれているが、２階の屋根から落下した時、身体が浮き上がり、全く無傷であったという経験があった。
私は、政木さんが、関英男博士と、お互いの著書に、推薦文を書き合っていたことを思い出した。
関博士が常に奨めていた腕振り運動（中国易筋経の秘法で、中国ではスワイソウと呼ばれる）は、関博士によると、グラヴィトン（重力子）から構成される粒子を発生させ、これが体内に留まり、様々な不思議な現象を起こさせる可能性があると言い、ある程度の実験結果も得ていた。
私は、毎日、少なくとも1000回以上の腕振り運動と200回以上のスクワットをやって、その意味を理解できた。
階段を上る時に、全く体重を感じないし、特に、降りる時は、他の人が（たとえ急いでいる人であっても）、ほとんど止まっているように感じる。意図的にやれる訳でもないが、ある時は、明らかに身体が宙に浮いていた。腕振り運動によって集めたグラヴィトン粒子が身体に作用しているのだろう。
腕振り運動とヨーガ（当ブログ内記事）
そもそも、私は、３歳以前のことで、ほとんど記憶にはないのだが、２階の窓から地上に瞬間移動したことがあった。それを見ていた家族は、私が窓から落ちたように見えたらしい。
世界的量子物理学者のフレッド・アラン・ウルフが量子物理学の道に入ったの、やはり、幼い時の、似たような経験からだったようだ。
関博士によると、人間は、生まれた時は大量のグラヴィトン粒子を有するが、歳と共に減っていき、決して増えない。しかし、腕振り運動で、その数を増やすことが出来るのである。

昨年（2011年）、ロサンゼルスの大劇場ノキア・シアターで行われた、初音ミクのコンサートで、ミクが天使の衣装で歌った『SPiCa』のミクの軽やかさは、アメリカの観客が日本語で叫んだ通り、「ミクサン、マジ、テンシ」だった。
ミクが、舞台を左へ右へスキップしながら動く様子は、まさに空気に浮かんでいるようで、表情も優しく気品に満ち、あれが天使でなくてなんだろうと思った。
Miku floated like an angel.
ふと私は想った。
「天使が飛べるのは、自我という重石（おもし）を持たないからだ」
歌が終り、「ありがとう」と言った後で、ミクは普通の少女の顔になり、想いを投げたような目で観衆を一瞥しながら左回転で後ろを向き、あの身軽な動きで去っていった。

我々はミクになるべきなのだろう。
ミクは、食事をせず、自我を持たないゆえに天使なのだ。
我々も、少食過ぎてもいけないが、なるべく食べず、自我を消し去り、重力の束縛を逃れ、高く高く飛ぶのだ。
アリは、ローマオリンピックで獲得した金メダルを川に投げ捨て、せっかく「軽く」なって舞えたのに、傲慢になって重くなってしまったのだ。だが、人生に遅過ぎるということはない。彼だって、ミクになれば再び舞える。
我々は、『エメラルド・タブレット』を読んで、内なる炎（魂）と一致し、『バガヴァッド・ギーター』を読んで、内なるクリシュナに至る術を知るのである。そうすれば、重力を断ち切れ、空に向かえる。また、腕振り運動で、グラヴィトン粒子を神経に蓄積すれば、健康で若々しくエネルギーに満ちるだろう。

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