ITスペシャリストが語る芸術

-The Kay Notes-
SE、プログラマー、AI開発者、教育研究家、潜在意識活用研究者、引きこもり支援講師Kayのブログ。

深呼吸

当ブログは、第一期ライブドア奨学生ブログです。
◇お知らせ
[2019/12/28]AI&教育問題専用ブログ、メディアの風を公開しました。
[2017/03/01]「通りすがり」「名無し」「読者」「A」等のハンドル名のコメントは原則削除します。

ついに分かった(引き寄せの力 2/2)

理屈や前提は前回詳しく(とは言っても全体のごく一部だが)書いたので繰り返さないが、引き寄せを行うためのパワーを得るため、GTP(気、プラーナと同じ)を増大させる方法について述べる。
(GTPは至高体験を引き起こす力でもあるが、これについては煩雑になるので今回は述べない)
尚、GTPは複数の重力子(グラヴィトン粒子)から構成されたもので、その詳細は複雑なので省くが、気功や仙道の「気」、あるいは、ヨガの「プラーナ」と同じものと考えて良いと思う。
合氣道家の藤平光一氏は「氣」という字にこだわったが、やはりこれ(氣)もGTPと考えて差し支えないと思う。よって、藤平氏も、これを増大させる良いヒントは与えてくれている。
個人的には、GTPを生命エネルギーと呼ぶのが好きだが、主流ではないので控える。

GTPを取り入れる基本的な方法は、何と言っても深呼吸である。
これは、健康やダイエットのための深呼吸とだいたい同じだが、顕著に異なるのは、息を極めてゆっくり吐くところだ。
このあたりの理屈も関英男博士は書籍に書かれているが、やはり複雑なので省く。理屈は分からなくても、実践そのものに差し支えはない。
やり方も、決して1種類ではないが、やり易いと思われるものを述べる。

(1)息を十分に吸う。極端でなければ勢いよく吸っても良い。
(2)腹に力を込めてしばらく息を止める(苦しくない範囲で出来るだけ長く)。喉の気管を閉じて息を止めることは好ましくないが、それしか出来ないならそれでも良い。
(3)なるべくゆっくり息を吐く。ただし、極端に無理をしてゆっくり吐いてはならない。

これを、いつでもどこでもやる。
息をゆっくり吐くことを心がけるだけでも効果がある。
要は、息を吸うと空気中のGTPを取り入れるが、普通の呼吸では息を吐けばGTPも一緒に出ていく。
しかし、息をゆっくり吐くと、理屈はやはり複雑なのだが、GTPが体内に留まる率が高くなるようである。

他の、GTPを取り入れる効果的な方法が腕振り運動(スワイショウ)である。
これは、伸ばした両腕を同時に後ろに振るだけの簡単な運動だが、力を抜いて楽に行うことが大切で、私は振幅(腕を振る大きさ)をなるべく小さくして行うようにしている。
実を言うと、関博士も、この運動でGTPが取り込まれる理屈は分からないと正直に述べているが、効果自体はデータ的に確実と言っているし、私も経験上確かと思う。

上記の2つとは別の簡単な方法を述べる。
関博士は、両手の平を合わせるだけで効果があると言う。
気功では、両手の平をやや話して向かい合わせることで「気を練る」ということをするが、私としては、手の平を合わせても離しても効果はあると思う。
そういえば、お祈りの形で手の平を合わせるポーズ(乙女のポーズとも言われる)をよく取る人がいつまでも若いのと関係があるのかもしれない。
また、手の平を胸に当てるだけでもGTPが増える。これは、GTPが波動化したGTWが集まり、心臓でGTP化するという説もあるが、本当のところは分からない。
しかし、手を胸に当てると生命力が高まることは感じると思う。
片手の手のひらを胸に当てるのでも良いが、両手を重ねて当てるとさらに良いかもしれない。
また、当てた手を胸の上で滑らせるように回すと効果が増す。
これについては、アレクサンダー・ロイド博士の『「潜在意識」を変えれば、すべてうまくいく』に「エネルギー療法」として詳しく書かれているので、興味があれば参照されたい。この本には別のやり方も書かれている。

湖に吹く風
AIアート736
「湖に吹く風」
Kay


とりあえず、上に挙げたものだけでもやれば、GTPが増え、生命エネルギーが高まり、引き寄せ力が高まるだけでなく、若返り、美化などにも効果があると思う。

◆当記事と関連すると思われる書籍のご案内◆
(1)超訳甩手功(スワイショウ、うで振り)
(2)「潜在意識」を変えれば、すべてうまくいく(アレクサンダー・ロイド博士)
(3)氣の威力(藤平光一)
(4)超能力(関英男)
(5)心霊力: 潜在する不思議な力を解明する(関英男)
(6)宇宙学序章グラビトニックス(関英男)

誰でも使える2つの魔法のアイテム

昨日、ここで、笑うことの偉大な効果について書いた。
陰のベストセラー&ロングセラーと言われる108さんの『ザ・チケット』では、「笑いを現実創造装置として使って欲しい」と書かれているが、私も全く賛成である。
そして、笑うことの力を究極的に明かしたのは、世界的作家オグ・マンディーノの『地上最強の商人』の、金持ちになれる秘密が書かれた10巻の巻物の第7巻だ。
この1巻の巻物全部が、笑うことの力について書かれている。
そこには、こんなことが書かれている。

笑い、それはいつでも使える私の財産。
笑うことができさえすれば、私は決して貧乏にはならないだろう。笑うことは自然が私に与えてくれた最大の贈り物だ。
笑いは私に給仕する少女のようなものだ(※)。
~『世界最強の商人』(山川紘矢・山川亜希子訳。角川文庫)より~

※無能唱元訳、稲盛和夫監修版(日本経営合理化協会出版局。10,780円)では「笑いというウェイトレスが必要」となっている。

私は個人的には『地上最強の商人』には気に入らない部分もあるのだが、オグ・マンディーノの優れた知恵が秘められているのは確かで、この第7巻は特に良いと思う。

月下のフェアリー
AIアート646
「月下のフェアリー」
Kay


そして、『地上最強の商人』には書かれていない、笑いと共に我々に魔法の力を与えるものは深呼吸だ。
パム・グラウトのベストセラー&ロングセラー『人生を思うように変える呼吸法』に、こんな引用がある。

もし私が忘れていたら、呼吸するよう思い出させて
ジュディ・ガーランド(歌手、女優。映画『オズの魔法使い』主演)

もっとも空気を吸う者がもっとも長生きする
エリザベス・バレット・ブラウニング(詩人)

笑いと深呼吸、どちらか一方だけでも十分に強力だが、2つを組み合わせると、ゼウスのアイギス(後にアテーナに与えられた盾型の武器)、アポローンの弓、アーサー王の神剣エクスカリバーのようで無敵である。
1日3回(少なくとも2回)の30秒の深呼吸、そして、出来るだけ多く笑うこと、これだけ忘れなければ、まず負けることはないだろう。

◆当記事と関連すると思われる書籍等のご案内◆
(1)地上最強の商人(オグ・マンディーノ著、山川紘矢・山川亜希子訳)
(2)地上最強の商人(オグ・マンディーノ著、稲盛和夫監修、無能唱元訳)
(3)人生を思うように変える呼吸法(パム・グラウト)
(4)オズの魔法使い [Blu-ray](ジュディ・ガーランド主演)
(5)Judy Garland at 100: 26 Classics in Stereo!(CD)
(6)エリザベス・バレット・ブラウニング詩集

引き寄せの秘法深呼吸

引き寄せが出来る出来ないということはなく、誰でも常に引き寄せを行っている。
引き寄せと言うよりは、世界を常に創造し続けているのである。
問題は、引き寄せた世界、創造した世界が、自分にとって楽しいものか苦しいものかだが、普通の人は、沢山の苦しい世界と少しの楽しい世界を引き寄せ、あるいは、創造しているように思える。

良い気分が良い世界を引き寄せるとよく言われるが、それならば、悪い気分が悪い世界を引き寄せるのである。
そして、悪い気分とは、心が荒れていることである。
心が荒れているとは、自我が安定していないということであるが、心理学者の岸田秀さんの著書に、「自我が安定している人間などいない」と書かれているのを見て非常に合点がいったのを憶えている。
どれほど心が強い人間に見えても、そんな人間だって、実は自我は不安定なのだ。
自我と心は同じもので、「心」は「コロコロ」から来ていると言われるように(これは嘘なような気がするが)、心とはコロコロ動く不安定なものなのである。

ところが、良い引き寄せは、この心がコロコロ動かず静かに安定している時に起こる。
ニサルガダッタ・マハラジが言っていたらしいが、コップの水のように、かき混ぜたらいつまでも動いているのが不安定な心で、ハチミツのように、かき混ぜても動かないような安定した心でないといけないのである。

以上でお分かりのように、引き寄せの秘法があるとしたら、それは心を安定させる秘法である。
そして、心を安定させる有力な秘法は深呼吸である。
心が安定すると、あらゆる引き寄せが可能だが、それは富や楽しい恋愛を引き寄せるだけでなく、目の前の現象にも現れる。
たとえば、良い深呼吸に熟達した弓の名人、阿波研造(オイゲン・ヘリゲルの『弓と禅』に登場する弓の名人)が、全く力を使わずに、普通の男が全力を出しても引けない弓を軽々と弾いたり、真っ暗闇の中で遠くの的の中央に矢を命中させたりといったものである。
深呼吸、恐るべしで、深呼吸を努々あなどってはならない。
とはいえ、世の中には、馬鹿げているほど難しい深呼吸のやり方を教えたり、本に書いている人が多くおり、しかも、その内容が、指導者ごと著者ごとに細かい部分でバラバラで、全く信用ならない。
深呼吸はあくまで深呼吸で、単に、深い呼吸であり、普段より沢山空気を吸うだけのことだ。
「吐き切ることが大切だ」と言う者も多いが、そんな不快なこと、私ならやらない。
「息を吐くことは気持ちいい」と言う者がいたが、それは、沢山吸った後で吐く時のことで、十分吐いた後でさらに吐くのが気持ちいいはずがない。少なくとも、私なら気持ち悪い。
無理に沢山吸ったり吐いたりする必要はない。
気持ちいい範囲で、普段より多く吸ったり吐いたりすれば良いだけである。

深呼吸であれば、志賀一雅博士の「よかった・ありがとう呼吸」(「よかった」と思いながら吸い、「ありがとう」と思いながら吐く)か、「ナ・ダーム呼吸」(「ナ」と心で唱えながら吸い、「ダーム」と心で唱えながら吐く)をお奨めする。
私の場合、「ありがとう」という言葉に抵抗があるので、「よかった・ありがたい呼吸」にしている。
また、「ナ・ダーム呼吸」は、「ナ」は短く、「ダーム」はやや長くであるが、自分が気持ち良くやれる長さ、短さでやれば良い。
とはいえ、「4の呼吸」(W.E.バトラーの『魔法入門』で解説)でも、三角あるいは四角呼吸(パム・グラウトの『人生を思うように変える呼吸法』で解説)なども悪くない呼吸法なので、自分が楽で気持ち良くやれるものをやれば良いのである。

春待ちフェアリー
AIアート631
「春待ちフェアリー」
Kay


ただ、難しい顔で深呼吸をしても楽しくならない。
無理にでも笑うことだが、大笑いする必要はなく、軽く微笑む程度で良い。
金持ちになるなら金持ちらしい微笑、モテモテになるなら、モテモテらしい微笑が大切である。

◆当記事と関連すると思われる書籍のご案内◆
(1)人生を思うように変える呼吸法(パム・グラウト)
(2)弓と禅(オイゲン・ヘリゲル)
(3)魔法修行(W.E.バトラー)
(4)神さまの周波数とシンクロする方法 人生を変える奇跡の呼吸法(志賀一雅)
(5)ナ・ダーム―あなたの中の不思議な力
(6)ものぐさ精神分析(岸田秀)
(7)心はなぜ苦しむのか(岸田秀)

心身が壊れ易い世の中を生きる術

ジョン・マクドナルドの『マスターの教え』にも書かれていたが、思考は電波のようにあらゆる所に飛び交っていて、我々はその影響を受けているような気がする。
その「思考電波」の中には、意図的に発信された非常に悪意のあるものもあり、そんな思考電波によって我々の精神状態がかなり悪くなることもあるのかもしれない。
それに加えて、当然だが、我々は五感から入って来る情報からも影響を受け、その中でも、何十年も前からテレビによって極めて悪い影響を受け続けており、現在では、インターネットのSNSそれに、ネット広告によって精神を壊されている割合が高くなっているように思う。
いずれにせよ、自分の精神をケアしなければ、容易く悲惨な状況に陥るのだと思う。

このような世界で、心身の安全を計る最良のことが深呼吸で、おそらく、我々は細胞、特に脳細胞に十分な酸素を送って活性化していないと、何らかの悪い影響を受け易くなるのだと思う。
最近、どうも精神状態が不安定だと感じるなら、酸素が足りていないのかもしれない。
1日数度、決めた時間に30秒でも深呼吸をしたり、精神状態の異常を感じた時は、しっかり深呼吸をした方が良いだろう。
実は私は、昨日、理由もないと思えるのに精神状態が悪くなったが、最近はよく寝るなど、健康的な生活をしているのにおかしいと思ったのである。とにかく、私もいろいろ悪い影響を受けるようである。

それと、自分独自の心身を整え磨く方法を持っていることが必要で、それを毎日行うことを「節制している(あるいは自己制約している)」と言うのであり、節制している人間とそうでない人間では、やがてとんでもない差がつく。
自分独自の方法を持っていないと、人がやるのを見聞きして、あれもやりこれもやりと、やることが増え過ぎてストレスがたまり、結局、どれも中途半端になる。
深呼吸だけでもしっかりやれば、それだけでも良いのであり、何をやるのも本質では変わらない。
バシャールが、起きた時と寝る時に3回ずつ「私は私」というマントラを唱えよと教えたらしいが、それは1つのやり方であり、丹波哲郎さんが言ったように、起きた時と寝る時に守護霊様に挨拶するのも良く、これらは同じことなのである。
自分が楽で気持ち良い方法を採用すれば良いだけである。

世界もだが、日本の停滞ムードが酷いような気がするが、これが映画『ネバーエンディングストーリー』で言われていた「虚無に飲み込まれる」ということなのかなあと感じている。
それはもう寒気がするほどで、それほど世界、あるいは、日本の人々の精神が悪化しているのだが、その原因は人々の欲望で、欲望は思考から生まれる。
「思考停止」を悪い意味で言う人が圧倒的だが、悪いのは思考停止ではなく、愚かなことを絶え間なく考えることで、思考停止は素晴らしいものである。ただ、「思考停止」より思考を消すことが大切で、停止させただけの思考は動き出したら即座に我々を愚か者にする。
思考を消すために、昔から賢い人がいろんな工夫をし、『引き寄せの法則』にも書かれていたと思うが、歩いている時は「歩いている、歩いている」と思い、食べている時は「食べている、食べている」と思うというものがあり、良い方法であると思う。
というのは、人間が余計なことを考えるのは、今に意識がなく、過去や未来のことを考え、今が見えていないからだ。
今に意識がある、あるいは、今を生きていることを神道では「中今」と言い、神道の秘儀と言って良く、中今に生きていれば、ある意味、魔法使いと同じであり無敵であり、引き寄せ万能の状態である。とはいえ、ちっぽけな自我が引き寄せを行うのではなく、魂が必要なものを引き寄せるのである。

妖精図鑑
AIアート621
「妖精図鑑」
Kay


今の世の中は悪鬼妖怪がそこらを闊歩しているようなもので、防御策を持っていないと、いいように弄ばれ、操られた挙句悲惨な状態になるが、防御策にはお布施も難しい教えも必要ない。そんなものを要求する教祖やその奇妙奇天烈な教えから遠ざからないといけない。
1000万円のお布施や教祖の100時間の講義より30秒の深呼吸が優るのである。
あるいは「神様の奇跡が起こる」や「お金がある」というマントラを唱え続けた人がお金持ちになり、心が安定して幸福になり、結果、人様の役に立っているということもある。
好きなことをやり、それがコロコロ変わっても構わないが、深呼吸だけは忘れないように。

◆当記事と関連すると思われる書籍のご案内◆
(1)マスターの教え
(2)マスターの教え(山川紘矢・山川亜希子訳)
(3)引き寄せの法則 エイブラハムとの対話
(4)引き寄せの法則 エイブラハムとの対話(本田健訳)
(5)人生を思うように変える呼吸法
(6)神さまの周波数とシンクロする方法(志賀一雅)
(7)弓と禅(オイゲン・ヘリゲル)

人生に必要なものは幸運の掴み方だけ

成功した人にどうやって成功したかと尋ねると、口では何と答えるかはいろいろだが、究極的には、その答は「運が良かった」か「たまたま」で、実は両方は同じことだ。
それで、では、その運が良かった成功者に「なぜ、あなたは運が良いのか?」と尋ねると、これもまた、口ではいろんなことを言うが、これも実は同じで、「考えることをやめた」からだ。
口では、たとえば「不屈の闘志があった」と言うかもしれないが、頭で考えていたら不屈ではいられなかったのだ。
また、「自作した100万ドル札を壁に張り、毎日眺めていた」と言う人もいたが、その人だって、その100万ドル札を眺めることで思考が消えただけだ。
アメリカの歴代大統領を動かした政治家であり、投資でも膨大な利益を上げたバーナード・バルークは幸運の秘訣を最も率直に述べたが、それは「欲張らないこと」だ。欲張れば欲張るほど人間は頭で考えるが、欲張らなければ思考を手放せる。
面白いのは、ビジョンボードと言って、自分の願望を絵や写真にして1枚のボードに張り付け、それを毎日眺めるというものがあり、引き寄せの本を書いている人などは、「それによって願望を潜在意識に焼き付ける」などと言っているが、実際は、潜在意識に願望を焼き付けることなど出来ない。
ビジョンボードで成功した人というのは、上の100万ドル札で成功した人と同じで、それを眺めているうちに思考が消えた人で、その証拠に、その成功した人は、成功した後で、そのビジョンボードを見て「願望は忘れていたが、叶っていることが分かって驚いた」と言うのだ。

だが、一般の人は、成功者の細かい考え方や習慣に気を取られ、肝心の「思考を消す」をせず、むしろ、余計なことを考えるから成功と反対方向に行ってしまう。
成功する素質や幸運を掴む素質とは、思考の消し方を知っていて、それを好ましく感じることだ。
思考を消す方法自体はいくらでもあるが、その1つ、あるいは、いくつかを好ましく感じ、気持ちが良いので毎日続けた者が幸運になり、その人なりの尺度で成功し満足する。自分の尺度に合わない成功は、どれほど膨大な富を築いても満足しない。

柔い光
AIアート607
「柔い光」
Kay


まとめると、成功するのに必要なものは幸運で、幸運を掴むために必要なことは思考を消すことだ。
思考を消すための普遍的なやり方2つを上げれば、深呼吸と最古のマントラだ。
深呼吸は、脳に酸素を送り脳の性能が上がり、脂肪を燃焼させてあっけなくダイエットが出来るというメリットもあるが、最も優れた効果は思考を消すことだ。
やり方は特にどうでも良く、深く吸うだけで、後は、それが気持ちいいように少し工夫するだけだ。
本に書かれているような細かい呼吸法なんてやってると、いろんな呼吸法に目移りしてしまったり、その面倒臭い呼吸法が億劫になって続かない。
単に気持ち良く深呼吸すれば良いだけだ。
最古のマントラは「私は私」で、朝晩数回(三回から十回程度)唱え、思い出したら唱えると良い。
心配事、悩み事が頭から離れなければ「それが何?」あるいは「だから何?」か、それと同じ意味で「それで?」「だから?」と自分に言うと、それら(心配事や悩み事)は頭から消える。
その上で、大きな願望は紙に書いて忘れてしまうと確実に叶うと思う。
言うまでもないが、道徳に反する願いや、未熟な心が起こした幼稚な願いは話にならないが。

◆当記事と関連すると思われる書籍のご案内◆
(1)弓と禅(オイゲン・ヘリゲル)
(2)荘子〈1〉 (中公クラシックス)
(3)天狗芸術論・猫の妙術
(4)運とつきあう(マックス・ギュンター)
(5)人生を思うように変える呼吸法(パム・グラウト)
(6)神さまの周波数とシンクロする方法(志賀一雅)
プロフィール
名前:Kay(ケイ)
・SE、プログラマー
・初音ミクさんのファン
◆AI&教育blog:メディアの風
◆著書『楽しいAI体験から始める機械学習』(技術評論社)


当ブログは第1期ライブドア奨学生ブログです。
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