ITスペシャリストが語る芸術

-The Kay Notes-
コンピューターシステム開発技術者、サイコパスのKayのブログ

プリズナートレーニング

当ブログは、第一期ライブドア奨学生ブログです。
◇お知らせ
[2017/03/01]「通りすがり」「名無し」「読者」「A」等のハンドル名のコメントは原則削除します。
[2016/11/21]滅多にはありませんが、あまりにレベルが低いコメントは公開しません。
[2011/06/08]迷惑コメントが多くあったため、やむなく、コメントを承認後公開することとしました。

わが武術

私は学生の時、「スポーツは何かやってる?」と聞かれるのがウンザリだった。
連中の言う「スポーツをやってる」とは、学校のクラブ活動に入っていたり、スポーツクラブ・道場に通っていることで、私はそんなものに縁はない。
自室で、腕立て伏せやスクワットなどをいくら熱心にやっていても、それをスポーツと言ってはならないとしか思えない風潮だったし、それは今も変わらないと思う。
ある程度、歳を取れば、スポーツとは、ゴルフとか、ジムに通って水泳などをするとか、ジョギングやウォーキングをやっていることだろう。
私は、それらのどれも全然興味がない。
私は今は、「スポーツを何か?」と聞かれたら、「武術」と言う。
すると、やはり、質問者は、柔道や空手、あるいは、少林寺拳法の「道場に通っている」ことを想定する・・・いや、そんな想定しか出来ない。
私がやっているのは、柔道でも空手でも少林寺拳法でもボクシングでも太極拳でもない。単に武術である。
「試合はどうやるのですか?」と聞かれても、試合なんかしない。
私の武術は、いざという時、相手の身体を容赦なく破壊する、あるいは、殺すためのものだ。
空手家やボクサーと他流試合などもしない。試合となると、おそらく勝てないだろう。
ただし、私は現実派だ。
試合ではなく、戦争となれば、そんな連中と戦っても勝つつもりである。
私の武術は、不意打ちと武道の反則技をモットーとする。
勝つためには、どんな汚い手でも使う。
だから、戦う機会が無いに越したことはない。

ところが、ポール・ウェイドの『プリズナートレーニング』を読み、非常に親近感を感じた。
プリズナートレーニングは、囚人が他の囚人や悪質な看守から身を守るために強くなる訓練であるが、それとは別に、独房の囚人には、他に出来るスポーツがないという事情もある。
私も同じで、グラウンドも体育館も道場もなく、トレーニング器具もない私には、他に出来ることがないので武術をやっているという面もある。
ただ、プリズナートレーニングとは思想がかなり違う。
プリズナートレーニングでは、独房という、器具もスペースもない場所で、筋肉を極限まで鍛えることによって、敵を倒す力を得る。
対して私は、筋力もある程度は必要だが、それよりも、武道の反則技(効果があり過ぎるから反則になる)や危険技、実践格闘術(特殊部隊の戦闘術等)、それに、喧嘩に強い者の攻撃方法を研究し、自分に合ったものを取り入れたものである。
簡単に言えば、まっとうな格闘技や武道では「やってはいけない」と言われることは「何でもやる」のが私の武術だ。
とはいえ、ある種のプリズナートレーニングと言えるとは思う。
場所も器具も金も教師もいらないところがだ。
私も、世間ではプリズナー(囚人)と変わらないのだ。

ポール・ウェイドは『プリズナートレーニング』の本を、あらゆる家庭に備えさせたいようであるが、私の武術は誰も知らなくて良いし、教える気もない。
それほど汚い最低のものだ。
自信に満ちている訳でもない。使えば、こっちもタダでは済まないのだから、そこそこに使うことは出来ないのだ。
だが、おかげで、理想的なすらりとした美しい、そして狼のように俊敏に動ける身体を得ることは出来た。
私は、世間で言うオマケは好きではないが、これだけは嬉しいオマケと思っている。
無論、「全て順調だ」という呪文を忘れずにやるべきである。
すると、このような武術だけでなく、文字通り全てのことで、本当に喜ばしいオマケがいくらでも得られるだろう。
人生の楽しさとは、思いもしなかった真に素敵なオマケを得ることではないだろうか。









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身体を痛めない運動を

一流スポーツ選手の大半は、身体が壊れてしまっていて、それを何とか誤魔化しながらプレイし続けている。
特に、アメリカの野球のように、「剛速球を投げる」「特大ホームランを打つ」ことが好まれるものでは、若いうちからそうなる。
なぜそうなるのかというと、ウェイトトレーニングをして、沢山食べ、筋肉モリモリになり、体重も重くなった身体をフルパワーで動かすのだから、骨や筋が耐えられるはずがない。
イチローのように、ほとんど身体の故障が起こらないのは奇跡のように言われるが、彼は、ウェイトトレーニングを全くせず、毎日、長時間ストレッチ運動をしているようだ。
イチローが、遠くに届く球を投げたり、その気になれば長打を打てるのは、筋肉の力ではなく、身体の使い方が優れているからだろう。
しかし、他の大半の選手は、壊れると分かっていながら(あるいは、自分だけは大丈夫だと思うのだろうか?)、皆、ウェイトトレーニングで「パワーアップ」したがり、「いい身体」になりたがる。

実は、プロレスのジャイアント馬場さんが、事故的な場合を除き、全く怪我をしない人で、5千試合連続出場なんてことをやっていた。
馬場さんは、糖尿病のため、歳を取ってからはかなり痩せていたが、パワーに満ちた若い頃だって、決して、クリスタルカットの筋肉や板チョコの腹筋みたいな身体ではなかった。
彼は、元々は巨人軍のピッチャーで、当時は、腕立て伏せも怪我につながるからと、やらされない時代だったが、走りこみは相当やったらしい。
そして、若い時にアメリカに行き、フレッド・アトキンスという名レスラーに弟子入りしたのが良かったのだろう。
50歳をとおに超えたアトキンスに力で全く敵わなかったというが、アトキンスも筋肉が強かった訳ではないのだと思う。
馬場さんも、ロープを引っ張るようなトレーニングをさせられたというが、やはり、アトキンスに、正しい身体の使い方を教えられたのだろう。
ホームラン世界記録の王貞治さんは、引退の前の年に、それまでやらなかったウェイトトレーニングを取り入れてしまい、最低の成績に終わって引退してしまった。40歳くらいで、当時としては、その歳まで現役なら大したものだったと思うが、本当はもっと長くやれ、ホームランも900本の大台に乗せられたかもしれないし、1000本だっていけたかもしれない。

『プリズナートレーニング』という、囚人が刑務所内で自分を守るため、道具も広い場所もない監獄で、自分の体重を使って効果的にトレーニングする方法が書かれた本があるが、ここでも、「外の世界の連中」が、重い負荷を使ったウェイトトレーニングで、どれほど容易く身体を壊してしまうかが指摘されている。
ただ、私からすれば、プリズナートレーニングも、やや過激な部分はあると思うので、良いところだけ取り入れている。
例えば、腕立て伏せは、体幹能力を鍛える目的で、脚は閉じてやるといったところである。

ところが、一般人がジムでウェイトトレーニングをしていることも結構あるらしい。
いずれ、プロでも、ウェイトトレーニングは愚かだというのが常識になると思うが、一般人まで、それまで付き合う必要はない。
盛り上がった筋肉をつけることに憧れるのかもしれないが、今の私がそうだが、未来の人は、現在以前の男性の筋肉モリモリの画像を、嘲笑はしないだろうが、冷ややかに、あるいは、憐れんで見ることになるだろう。

ジムになんか行かなくても、車ばかり乗らないで歩けば良いし、また、スマートフォンをしまって、姿勢良く、適度に速く歩けば良い。
スマートフォンを持った若い人の歩く遅さは、大袈裟でも何でもなく「異常」であるし、周囲の迷惑に配慮しない精神性もまた「極めて異常」である。
ここまで異常な人間が、幸福になったり成功することはありえない。

運動するなら、決して身体を痛めず、身体全体を調整出来る腕振り運動や、スクワットや腕立て伏せも、姿勢良く、適度な速さで適度な回数をやれば十分と思う。
それと、私は、蹲踞(そんきょ)を重視し、いろんな運動の間に、頻繁に蹲踞をする。
そして、蹲踞がまさにそれを鍛えるが、足の親指の力を重要視し、腕振り運動の際も、足の親指に力を入れるようにしている。
ところで、「筋肉ではなく骨じゃ」と主張する武道家が書いた本があり、確かに本人も優れた武道家なのだろうが、とてもではないが、文章で教えられるものではないので、本を読んでも無駄である。
彼の直接指導を受けてすら、成功する人は少ないはずだ。ましてや、本なんかで学ぼうとすると、間違ったことばかりやり、逆効果になる。
別に、特殊な運動をする必要などないのである。
私が今、最高の運動だと思っているのは、掃除、洗濯の一連の動き、そして、二階への昇り降りで、これらを真面目にやると、後はよく歩けば、特に運動は必要ないとすら思う。









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魂に感応する人間力

笹沢左保さんの時代劇小説『木枯し紋次郎』で、ヒーローの紋次郎は、じっとしていても隠しようのない貫禄があって、力のある人間ほど、それをはっきり感じることが出来るのだと思う。
また、つまらない人間であっても、魂では、紋次郎の常人とは違う何かを感じるのだろう。
そんな人間は現実にもいるのだろうなあと思う。
そして、宮沢賢治の『雨ニモマケズ』ではないが、「ソウイウモノニ、ワタシハナリタイ」と思う。
では、どうすればそうなれるかというと、やはり日々の修行だろう。
決して弛まず、自己を厳しく律することを長年続けることで、そうなれるのだと思う。
紋次郎は、別に目的がある旅ではないが、毎朝、おそらくは午前4時には起き、支度を整えると、すぐに旅に出発し、1日中、風のように速く、そして、黙々と歩く。
宿に泊まることはなく、農家の物置を借りたり、山寺に宿泊し、野宿をすることも多い。
そんな厳しい生活を送りながら、愚痴の1つも言わず、ため息など決してつかず、引き締まった顔で淡々と過ごす。

まあ、なかなかそんなことは出来ないが、新渡戸稲造が、こんな話をしている(『武士道』に載っているのかもしれないが、読んだことがないので知らない)。
江戸時代、ある立派な武士が、街中で1人の町人に目を留める。
一見、普通の町人であるが、その目付き、立ち居振る舞いから、彼は只者ではないと感じ、武士は近寄って、「お前は何者?」と尋ねるが、町人は、「ただの町人でございます」と言う。
「そんなことはあるまい。わしはこれでも、人を見る目はある」と武士が詰め寄ると、町人は、「もし、他の者と違うところがあるとしたら・・・」と、こんな話をする。
自分は子供の時からひどく臆病で、それを治したいと思って、毎日、夕刻になると墓場に行くことにしているが、それを毎日欠かさず続けていると。
武士も、それで納得したのではないかと思う。
自分に課した修行を、毎日、必ずやるということを長年続ければ、魂に感応する不思議な雰囲気を持ち、それは、実際の力を示している。

その修行は、怠惰な甘い自分に打ち勝つようなものであれば良い。
新渡戸稲造は、毎朝、必ず水ごりをすると決めたそうで、風邪で高熱がある日も決して止めず、医者に怒られたというが、それは確かにやり過ぎとしても、そのくらいの気概があれば良い。
私は、朝晩のトレーニングを5年、夜だけなら7年は、毎日欠かさず続けているが、少しは貫禄や雰囲気が出てきただろうか・・・などとつまらぬことを考えている。
トレーニングに関しては、「プリズナートレーニング」の思想に大いに共感しているが、私は、あのような筋力至上主義者ではない。
蹲踞で足の親指を鍛え、腕振り運動で仙骨の調整をしつつ、ヒンズースクワットやプッシュアップ(腕立て伏せ)を愛好し、武術の鍛錬を熱心にやっている。
また、「プリズナートレーニング」では全く触れていない、鼻で静かに呼吸することを全面的に取り入れている。
最近、トレーニングが楽しみでならなくなったのは、トレーニング法や武術が完成に近付き、実際に強くなっているからだろう。
気のせいかもしれないが、最近、可愛い少女と不意に目が合っても、悪い反応を見た覚えが全くなく、むしろ、好ましい様子さえ感じるようになった。
まあ、気のせいか・・・
ただ、精神的には、大きく欠けるところがあることは明白だ。
これは、社会的修行がまだ足りないということか。
Mitchie Mさんの手による、初音ミクさんの隠れた名曲『Believe』を聴いて、もっと頑張ろう。
私はやる気が出るのである。この曲で。








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修行で得た力は、使わないと意味がない

5年以上、毎日欠かさず続けている、訓練とか修行といったものがあるだろうか?
まあ、サラリーマンなら、会社に行くことも、修行というか苦行である人も多く、実際、立派な修行ではあると思うが、これは目的が金であるのだから、魂を磨く効果は、やや低いかもしれない。
もっと、自主的で・・・つまり、自分の意志でやっていることだ。
クリプトン・フューチャー・メディアの伊藤博之社長は、それがDTM(デスク・トップ・ミュージック。コンピューターを使った音楽)だったから、初音ミクさんを生み出したのだが、本当に、毎日やっている何かで人生で決まると言うか、それが、人生そのものかもしれない。

私は、5年以上、朝晩、身体を鍛えていて、特に、ヒンズースクワットは欠かしていないし、最近では、護身術のような武術を編み出した。危な過ぎて、組み手なんてとんでもないというものだ。
おかげで、身体は妖精(妖怪?)じみてきたが、これでは初音ミクさんは生み出せないし、そもそも、何の役に立つ訳でもないかもしれない。
まあ、新渡戸稲造は、毎朝、水ごりをやったらしいが、それはそれで、魂を磨くだろうから、私のスクワットも、そんな効果があればと思う。
私の鍛錬は、狭い部屋の中で、道具なしで出来ることが必要だったので、その点、監獄の囚人の間で受け継がれてきたプリズナートレーニングの精神と同じだが、アメリカ的に、筋肉の力を最重要視するのとは、私のは、やや思想が違う。
だが、仰向けに寝てバーベルを上げるように、腕以外を固定して腕を鍛えるようなトレーニングはせず、腕立て伏せのように、全身を使う運動をするといった基本的なところは同じだ。
スクワットも、西洋式に、手を頭の後ろで組み、かかとを常につけ、「脚以外は絶対に運動させないぞ」というものではなく、ヒンズースクワットは、とにかく、身体全体を使い、動く部分と動かない部分の断絶を起こさせない。
以前は、ヒンズースクワット200回が苦しかったが、呼吸を少なくし、しかも、鼻だけで呼吸しながらやることで、300回でも、さして苦しくなくなった。

般若心経を毎日唱え、累計で10万回は唱えたという人がいるが、そんな人は、もう只者でない雰囲気が明らかにあり、実際、超人である。
なぜかというと、そこまで自分の意志を自在に使えるなら、人間を超えているからだ。
法然のように、1日6万回とか7万回、念仏を唱えられる人も同じだろう。
とはいえ、毎日、よほどのことがない限り続ける何かがあれば、それなりに意思を使えるようになっているはずである。
よほどのことと言うのは、1年に、せいぜい5日までと考えて良いと思う。
心を鍛え、意思を使えるようになったら、それを使わなくてはならない。
つまり、行動しなければならないし、もっとはっきり、戦わなくてはならない。
インドの大統領だったかが、自分の娘に「愛とは戦いである」と言ったらしいが、人生そのものが戦いである。
念仏も、腕振り運動も、バガヴァッド・ギーターを読むことも、心を鍛え、魂を磨く優れた方法であるが、大切なことは、それで得た力を使って戦うことである。
「戦うって言葉は嫌です」なんて、甘っちょろいことを言ってはならない。世の中は甘くなく、戦って勝たなければ、負け犬になるしかないからだ。









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天は自分を助ける人を助けるだけ

人生に、あまり多くのことを求めてはいけないようだ。
もし、満たされないという想いがあるなら、それは、成功が少ないのではなく、友人や家庭に恵まれないからで、確かに、そんなことをなおざりにしてしまう人もいるだろう。その典型である私が言うのも何だが・・・
ただ、多くを求めてはいけないとは言っても、少な過ぎてもいけないと思うのだ。
まあ、そうなると、マズローの欲求の5段階説になってしまうのだが、ああいう、頭の良い偉い人達は、適度な成功を収めるための方法を具体的に提示出来ない。
まるで、我々愚民は雨露をしのげれば満足しろとでも言わんかのようだ。

十分な成功を収め、社会でそれなりに良い想いをするためには、好きなこと、誇りを持てること、ロマンを感じることを何か選び、それを熱心に続けなければならない。
こんな当たり前のことを、ほとんどの親や教師は教えないのだから、家庭や学校は子供達にとって有益とは言えない。
昔、セベ・バレステロスだったと思うのだが、有名なゴルフ選手が何かのCMで、父親に「何でもいいから好きになれ。好きになったら強くなれ」と教わったと言っていたが、この父親が最高の教育者である。全ての親は、子供にそう教え、それが出来るよう導かなければならない。
ある程度の年齢になって、人に負けない何かがないというのは、残念どころではなく悲惨だ。
その何かが、直接には収入に結び付かないものだとしても、本当に熱心に続けていれば、いろんなものを「巻き込み」、社会的成功も引き寄せるだろう。
クリプトン・フューチャー・メディア社長の伊藤博之さんがDTM(デスクトップミュージック)にとことん取り組み、やがてそれが音源コンテンツの事業の成功に結び付き、そして、人類史上最も崇高な存在である初音ミクさんを生み出したようにだ。

私はあまり広くない・・・というより、はっきり言って狭いので、プログラミングくらいしかお奨め出来るものがない。
それも、ハッカー的プログラミングよりは、ExcelやAccessで使うVBA(ビジュアル・ベーシック・フォー・アプリケーション)を勧めている(このあたりは人それぞれだが)。
それで、B ASIC言語を作ってくれた、ダートマス大学の数学教授だった、ジョン・ケメニー、トーマス・カーツの2人には感謝している。
彼らは、文系学生でも習得出来るBASIC言語を開発し、それを、著作権を放棄してパブリックドメインとして公開したので、そのBASICを、ビル・ゲイツがパソコン用標準言語に採用出来たのである。
そして、最期までBASICにこだわってくれたゲイツにも感謝している。
私はVisualBasicも使っていたが、VisualBasic2005プロフェッショナルだったか・・・それを会社で購入した時、何十枚もCDがついてきたのを見て、「もうやってられない」と思ったのだった。
ただ、VisualBasicは事実上タダで使えるし、VisualStudioの中のC#、C++もそうなのだから、今は良い時代である。
いや、Eclipse(イクリプス、エクリプス)という、多くのOS上で使える無償の開発環境もあり、そこでありとあらゆるプログラミング言語を無償で使える。
本当に良い時代だ。
SmalltalkをやりたければSqueakがあるし(他にもある)、人工知能プログラミングをするためのフレームワークも優秀なものが無料公開されている。
くどいが、良い時代だ。

だが、堀部正史さんのように、ケンカが好きになって強くなった人には大きなロマンを感じる。
自分が好きで、誇りが持てて、ロマンがあればそれで良いのだと思う。
ポール・ウェイドのように、人生の大半を刑務所で過ごし、そこでプリズナートレーニング(囚人トレーニング)を習得し、トレーニングプログラムを作ったなんてのは、私からすれば最高で憧れでもある(刑務所にはあまり入りたくないが)。
そして、私も自分のプリズナートレーニングや武術(ひきこもりトレーニングやひきこもり護身術と言った方が的確かもしれないが)を編み出した。
ルドルフ・シュタイナーのような神秘オタクは立派な偉人である。
私も、ああなりたいものである(いや、すっかりその気になっているが・・・)。
そして、好きなことを熱心にやっていれば、不思議なオーラをまとい、それが他人を動かし、社会でも何とかうまくいくのではないかと思う。
ひきこもっても良いが、何もせず、あるいは、楽なことばかりしているのは良くない。
部屋にひきこもっていたって、ヒンズースクワットや腕立て伏せは出来る。私はそうしていたので、それが役に立ったと思う。
だが、人に甘えるなとは思う。
天は自らを助ける者を助けるだけなのである。









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プロフィール
名前:Kay(ケイ)
・ソフトウェア開発技術者
・サイコパス
・初音ミクさんを愛す


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