ITスペシャリストが語る芸術

-The Kay Notes-
あなたをSE、プログラマー、あるいは、超能力者にするブログ。ひきこもりも歓迎。

健康・スポーツ・ダイエット

当ブログは、第一期ライブドア奨学生ブログです。
◇お知らせ
[2017/03/01]「通りすがり」「名無し」「読者」「A」等のハンドル名のコメントは原則削除します。
[2016/11/21]滅多にはありませんが、あまりにレベルが低いコメントは公開しません。
[2011/06/08]迷惑コメントが多くあったため、やむなく、コメントを承認後公開することとしました。

人を喜ばせれば儲かる

一昨日だったか、たまたま付けたテレビで、すらりとしたきれいな若い女性が、驚くほどの大食を披露する番組を見た。
普通の人なら、とても平らげ切れないような大盛りの食事(カツカレーやラーメン等)を、連続でいくつも軽々と美味しそうに食べるのだから凄い。
私は以前は、かなり厳しい少食主義者で、今でも、美食・飽食に良いイメージは持っていないが、彼女達が幸せそうに食べる様子は、悪くはない・・・いや、良いと感じた。
そして、大食い美女の1人が言ったことが印象に残った。
「自分が食べている姿が人を幸せにすることに気付いた」
それ以来、彼女は、YouTubeやテレビ等で、大食いを見せることが楽しくなったのだと言う。
アンチ大食の私が見て、やはり、幸せを感じるのだから間違いない。

そして、偶然なのかシンクロニシティー(共時性)なのか、こんなことがあった。
久々に腕立て伏せをしたら、長くやってなかったので、身体がとても重く感じた。腕立て伏せは、腕を痛めるので、もうやらないつもりだったが、なぜかまた、やりたくなったのだ。
とりあえず、高速で30回やってみたら、また腕を痛めるかもしれないという不安もあり、恐々とした気分もあった。しかし、大丈夫そうだ。
そこで、ずっと以前に見た、EXILEの高速腕立て伏せのYouTubeの動画(合法なアップロードではないかもしれないが)を見た。
これは正しい腕立て伏せではないと批判されたらしいが、これはこれで1つのやり方であり、少しも悪くない。それに、見ていて楽しい。
そして、さらに、高速腕立て伏せの動画を探して見ていたら、「高速腕立て伏せ超人」の異名を持つ、賀出泰崇氏の高速腕立て伏せパフォーマンスを見つけた。
◆筋肉タレント-高速腕立て伏せ-マネーの虎
30秒102回の世界記録、1時間3396回の日本記録を持つようだ。
動画のパフォーマンスの後、「腕立て伏せで注意していること」を問われると、賀出氏は、
「腕立て伏せをいかに見(魅)せられるか」「どれだけお客様の目を引(惹)き付けられるか」
と答えておられた。
これは、初めに挙げた大食い美女と通じる。
賀出氏は、誕生日が私と同じ10月31日だ。

かつて、松下幸之助氏は、「どうすれば儲かるか?」について、「人を喜ばせれば嫌でも儲かる」と述べておられた。
そして、大食い美女と、高速腕立て伏せ超人は、人を喜ばせる値打ちに気付いたのだ。
私は、人を喜ばせれば儲かるという松下幸之助氏の言葉は真理であると思う。
逆に言えば、いかに能力があり、凄いことが出来ても、人を喜ばせることが出来なければ全く成功しないに違いない。

腕の不安もなさそうなので、私も昨日から、高速腕立て伏せを開始し、今、上腕がひどい筋肉痛である。
少し前に、腕立て伏せ批判をしたが、高速タイプなら問題ない(笑)。
私は、小学4年生の時、大学のレスリング部の主将だった従兄が、高速腕立て伏せをするのを見て、まさに人生観が変わった。これをいくらか出来るようになって、自信がつき、自由に振舞えるようになった。
そして、10年前に、(単なる怠慢で)長く止めていた腕立て伏せを再開し、2年かけて240回まで出来るようになったが、右肩を痛めて中断し、その後、腕の痺れを感じるようになって、全くやらなくなった。
しかし、これからは、もう少し、余裕を持ってやろうと思う。
とりあえず、1分100回で十分と思う。
私が考える最高のトレーニングはやはり四股であるが、適度な高速腕立て伏せも悪くはないと思うようになった。
そして、腕立て伏せで目指す気はないが、何か、自分が得意なことで、人様を喜ばせようと思う。初音ミクさんだって、沢山の人々を喜ばせるから、世界的なスーパースターなのである。







日本人のDNAに適した運動

遺伝子は、全体的には速くても数千年単位で変化するので、生物としての根本的進化は遅いが、脳神経細胞は、生まれてから環境との適応の中で働き方のパターンが変化する。
ただし、一世代で変化する遺伝子情報もあるし、新しい研究によれば、環境と適応して即座に遺伝子情報が変化することもあるらしい。
しかし、根本的には、生物の進化は遅い。
一方、人間の知恵の進化は速く、知恵が生み出す成果であるテクノロジーの進化はもっと速いばかりか、様々な要因で、指数関数的に進化する。
よって、人間はテクノロジーの進化についていくのが難しい。
テクノロジーの恩恵を受けていても、原始時代と変わらない部分がある。それを無視することから悲惨が起こるのである。

1956年の映画『禁断の惑星』は、今でも通用するSFX技術が駆使されているが、ストーリーも哲学的で面白い。
太陽系から遠く離れた惑星で、地球人類とは比較にならないほど科学技術を進歩させた宇宙人がいたが、絶滅してしまった。
彼らは、イメージを具現化する装置を発明したが、それほど進化した彼らの潜在意識の中にも、原始時代の意識が残っていて、それ(原始時代の意識)を装置が具現化させて恐ろしい怪物を生み出し、その怪物が、惑星の住民を皆殺しにしてしまったのだった。

つまり、どれほど進化しても、肉体がある限り、人類は動物であり、この動物である部分を無視してはならないし、大切にすべきところは大切にしなければならない。
文明なんて、30万年の人類の歴史の中では、ごく最近のことで、人類の歴史が1年としたら近代文明は10秒程度のものらしい。
長い歴史の中で、人類は、昼行性であり、夜明けと共に起き、日が沈むと眠った。
もちろん、ずっと、夜起きて朝寝る生活を続けると、脳神経細胞や一部の遺伝子は、それに適応するが、最も良いのは早寝早起きだ。
それ(早寝早起き)が出来なくても、規則正しい生活が最低条件になる。

運動でいえば、農耕民族は走るのに向いていないが、狩猟民族は走るための遺伝子を作っている。
縄文土器の空間的特性を見れば、当時の日本人は狩猟民族であったと岡本太郎は言ったが、保江邦夫氏が言うように、当時の日本人が、今日で言えば超能力的なイメージ具現化能力を持っていたから、あのようなものを作ったのだとしたら、別に、狩猟をしていた訳ではない。
スポーツで見ても、日本人は、陸上競技やサッカーのような走るスポーツには根本的には向いてないし、狩猟民族のように、大きく強力で格闘向きな身体ではない。
だが、特に、高い位置にある木の実を掴み取ったり、逆に、低い位置にある草を引き抜いたり、道具で何かを叩く動きには遺伝子的に対応している。
また、長時間、しゃがんだ姿勢をする身体の構造もあるのだと思う。
そして、農耕民族は、四季の移り変わりに適応した、ゆっくりとした動きが性に合う。
能や歌舞伎、あるいは、狂言の動作には、日本的農耕の特性が現れている。
日本固有の格闘技である相撲は、今はやや、本来の動きから離れていると思うが、四股の大地を踏みしめる動作、引っ張ったり、押したりする動作は、格闘技以前に、生活の動作の中心であったもので、すこぶる日本人に合っている。
和太鼓も、日本人の生活の動作から来ているもので、太鼓を叩くことは非常に健康に良く、熱心にやれば、日本人のDNAが点火する。
初音ミクさんのライブでの、ペンライトの動きで最も多いのは、やはり、太鼓を叩く動作で(ただし両手同時に叩く)、いやおうなく盛り上がる。

よって、私が、運動は、最後は四股(ただし、相撲式ではなく、大東流合気武術のコンパクトな動作)にたどり着いたのは自然なことだった。
他にも、叩く、押す、引くの動作を取り入れた運動が、日本人に向いている。
例えば、壁や柱を押す、あるいは、エア押し(柱をイメージして空中を押す)などの運動が良いと思う。







電磁波攻撃の妄想

健康のために無制限にお金を注ぎ込めるお金持ちの有名人が、なぜか難病奇病にとりつかれて大変なことになる話がよくある。
そこまで成功する中で、良からぬ因縁でも背負い込むのかとか思うことがある。
比較的最近の印象的な例では、スティーブ・ジョブズがpNETという膵臓癌の中でも珍しい癌に罹って命を落とし、Google創業者の一人で、Googleの親会社であるAlphabetのCEO、ラリー・ペイジが声帯麻痺ですっかり元気がなくなった。

ところで、癌は特にそうだが、デジタルテクノロジーの力で、遠隔で、治すのではなく、発病させることが出来ると言ったら、空想的と思われるだろうから、とりあえず、フィクションとする。
物理学者の保江邦夫さんは、自分が臨死に至った大腸癌は、遠隔電磁波で発病させられたようなことを本に書かれているが、世界の重要人物には、そんな人もいるのだと思う。
GAFMA(米国の巨大IT企業5社の頭文字)で言えば、先程も述べた通り、ジョブズとペイジが重病になったが、ビル・ゲイツやマーク・ザッカーバーグ、そして、ジェフ・ベゾスは健康そうだ。
アメリカ政府もだが、中国、ロシアも、一般大衆が知らない超高度テクノロジーを所有している。
そこで、むしろ、危ないのは、テスラやスペースXのCEO、イーロン・マスクだが、今のところ健康そうである。
ジョブズは、アップルがアメリカに税金を納めないようにしていたし、ペイジもGoogle株を分割し、少し前には持ち株会社Alphabetを作った。それで税金もかなり節約していると思われる。
一方、ビル・ゲイツはブッシュ・ジュニアと仲良くしていたし、そのおかげで、現在も、マイクロソフトは、他のGAFMAと違い、時価総額世界一に返り咲いた現在でも、反トラスト法(独占禁止法)では全くマークされていない(トランプもブッシュと同じ共和党員である)。
また、ジェフ・ベゾス、マーク・ザッカーバーグ、イーロン・マスクらは、案外に保身対策に万全を尽くしている。
生命体に悪影響を与えるテクノロジーは、攻撃的というよりは、特殊な方法で、ターゲットの人間の意識を、量子的に歪ませるのだと言われる。それにより、癌などが発生する・・・らしい。
そして、そのテクノロジーは、少数のVIPだけでなく、大勢の大衆に作用させることも可能である。
そのための特殊な電磁波は、遠く、そして、広域に作用する。
ここまで日本人の心が歪むことは考え難かったことから、どこからかは分からないが、日本は量子的な攻撃を受けている可能性がある。
・・・ちなみに再度言うが、これはあくまでフィクションである。

私も、少し前から、首から上の凝り方が奇妙だし、耳鳴りが止まない。
そこで、気休めで、Q-Link(キューリンク)という電磁波対策ペンダントの一番安いクラシックタイプを使ったら、調子が良かったので、新型のアクリルタイプも購入した。
他の多数の日本人ほど堕落しないのは、そのおかげかもしれない。
まあ、フィクションである。
ちなみに、Q-Linkのクラシックペンダントは、古いせいか、Amazonでは在庫はないようだ。
私が買ったアクリル製のペンダントは、当然ながら、色はグリーンで、このグリーンだけが蛍光色になっている。
尚、Q-Linkは、私はちょっとした気休めに使っているだけで、特にお薦めする訳ではない。
とはいえ、公式サイトなどで確認した上で使うのは反対しない。
◆キューリンク日本公式サイト







究極の運動はやはり四股だった

ちょっと外を歩くと、歩行が困難そうな御老人をよく見かける。
発明家の政木和三さんは、80歳を超えても、駅の階段を軽々と駆け上がっておられたが、政木さんが特別ではなく、皆、ああでなくてはいけないと思う。
しかし、若い人の歩きっぷりも、とても危うい。
笹沢佐保さんの時代劇『木枯し紋次郎』のように、「風に乗っているように」歩きたいものである。

もちろん、いつまでも健康でいるためには、食もだが、運動が大切だ。
だが、運動は、たまにやるのではなく、毎日、適度にやらないといけない。
それには、きつ過ぎるのは良くない。むしろ、少々、緩くても、1年365日、欠かさない方が絶対に良い。
元有名スポーツ選手が、一般市民の運動指導をしていることもあるが、プロでやってきた者達の大半は身体がボロボロで、健康のための運動は、かなり別分野になると私は思う。

私は以前は、毎日、腕立て伏せやスクワット、腹筋運動を、かなりの量こなし、筋肉は鍛えられたが、実際は、故障が多かった。
当時は、私も、それらの運動を称賛していたが、今考えると、そんな西洋式、スポーツトレーニング式の運動は、どこか不自然で、限定的で偏りがあるのだろう。
スポ根漫画や格闘技漫画では、腕立て伏せが大好きなようで、私も200回以上こなせるようになったが、肩の痛みや腕の痺れに悩まされ、やがて続けることが出来なくなったのが3年ほど前だ。やり方は、かなり注意をして行ったが、それで駄目だというなら、やはり、あまりお薦め出来ないと思う。
昔のプロ野球では、特に、投手に腕立て伏せは厳禁だったそうだが、そんな昔のピッチャーは、現代でも通用しそうで、しかも、選手生命が長い人が多かったように思う。

結局、私がたどり着いた究極の運動は、下半身に関しては、間違いなく四股だ。
ただ、相撲式の見せるための要素の多い四股ではなく、大東流合気武術式の、自然な四股である。
具体的なやり方は、『大東流合気武術 佐川幸義 神業の合気』に写真入りで載っている。
簡単に言えば、自然に立ち、片方の足をやや横に上げ、静かに柔らかく降ろした後、やや腰を降ろして床を両足で踏みしめる・・・というものだ。
大東流合気武術の達人で数学者の木村達雄さんは、毎日千回(保江邦夫さんの本では2千回)踏んでいたという。
私は、この四股を、今年(2019年)の6月23日に始めたが、初めは、千回など、とても無理と思った。しかし、今は、毎日欠かさず千回以上踏んでいるが、特に大変でもない。
四股は腰を作ると言うが、全く同感だ。
腰が柔軟で強くなるので、とにかく動くのが楽になる。子供の時に戻ったような感じで、これが一番理想的なのではあるまいか?

で、下半身の鍛錬は四股で間違いなく、一生続けようと思うが、では、上半身は?
これもいろいろ良い運動があるが、究極となると、まだ掴めていない。
今のところ、木刀の素振りが一番気に入っているが、これが究極かどうかは、まだ分からない。
他には、3種類の腕振り運動(中国ではスワイソウと言うようだ)と、ぐーぱー運動をやっている。
以前は、空手の百本突きや百本蹴りをよくやっていたが、攻撃技には抵抗を感じるようになった。
今は、人を殴ったり蹴ったりは、想像するのも嫌なのだ。
それに、手や手首をしっかり鍛えていないと、もし、実戦で殴ったりしたら、自分も怪我をする可能性が高いし、いずれにしろ、即逮捕だ。
今の時代、他人に暴力を振るってタダで済むはずがないことは、よく覚えておくべきだ。
だが、手のひらでプッシュしたり、足の裏で押し倒すような柔らかな技を、護身用に練習しておくことは、実戦的であるし、運動的にも良い。

それに、良くはないかもしれないが、かなり甘いものを食べても、四股を熱心にやっていたら、お腹に脂肪がつくことはなく、ぎゅっと引き締まる。
慣れれば楽な、そして、楽しい運動なので、ダイエットにもお薦めする。







超甘いもの好きの鍛錬法

ある70歳くらいの人は、子供の時、夕食後に食べるチキンラーメンが何よりの楽しみだったと言う。
大人なら、いろんな意味でアウトだが、子供なら何の問題もないと思うところに、子供の生命エネルギーを感じる。

アントニオ猪木さんより5歳年上だったジャイアント馬場さん(1999年没)は、かなりの年齢になってもだと思うが、フルコースの食事の後、餅に缶詰のアズキをつけて食べるのが何よりの楽しみだったらしい。それで糖尿病になってしまったらしいが、馬場さんは、「明日死ぬとしたら、大福を死ぬほど食べたい」というほどの甘いもの好きだったらしいし、死ぬ直前までリングに上がり続けたのだから、一概に非難する気にはならない。

また、物理学者で武術家の保江邦夫さんの本で見たが、フランスのルルドに行った時、夜遅く、小さなカフェで食事をしていたら、店主のおばさんが、近くの席にいた、若い、長身で超イケメンの現地のフランス人と思われる男性に、コーヒーやチョコレートケーキを勧めると、その美青年は、「コーヒーはいらない。チョコレートケーキを」と言ったらしい。
そのイケメンの正体は、大天使ミカエルだという。
私は、それを読み、チョコレートケーキや、あるいは、チョコレートのファンになってしまったのだから単純である。

ところで、どこのレストランでも、デザートがしょぼいように感じるのは私だけだろうか?
甘いもの好きな私は、せっかくレストランに来たのだから、食後にでっかいケーキがどんと出てくるととても嬉しいのに、小さなケーキやアイスクリームが出てくるだけで残念に思うことが多い。
悪い面も多いのだが、日本人は飽食になったのに、皆、そんなデザートで文句ないのだろうかと疑問に思う。
だが、よく考えたら、私は、食事自体は少しで良いとうか、ほとんどどうでも良く、あまり興味がないのだが、デザートというか、お菓子が好きなのである。
昔、あるアイドルが、「アイスクリームしか食べない(それ以外の食事はしないという意味)」と言っていて、実際は冗談だろうが、それは1つの夢(理想という意味)のようなものであると思う。
別に、普通の料理が嫌いな訳ではないのだろうが、お菓子の方がずっと好きだというのが分かる気がするのである。

だが、歳を取ると、甘いものを食べると、身体に脂肪が付き、肥満してしまうので、特に今は、炭水化物を抑えた食事で満足しようとする人が多いかもしれない。
しかし、私は、食事の代わりにお菓子を食べるほどだが、考えたら、それで太ったことはない。
まあ、昨年までは、8月、9月の、初音ミクさんのライブ「マジカルミライ」が終わったら、楽しみがなくなってしまい、一層、お菓子に走り、さほどではないながら、それなりに体重が増えるのだが、今年は、例年より甘いものを多く食べているのに、マジカルミライ時から変わらず、むしろ、痩せている。
これは、明らかに、6月23日から始めた、四股踏みの効果と思う。
四股と言っても、相撲式の大きなモーションのものではなく、大東流合気武術式の、コンパクトな四股である。
ポイントは、少し上げた足を、静かに床に下ろすことだ。詳しくは、『大東流合気武術 佐川幸義 神業の合気』に写真付きで解説されているので、それを見て欲しい。
初めの頃は1日300回、それが、「マジカルミライ2019」の時は500回になり、最近はついに1000回を超えた。大抵は1200~1300回で、1700回までやったことがある。
特に、甘いものを食べ過ぎた時は熱心にやる。この楽な運動は、確かに、高いダイエット効果があると思うが、本当は、ダイエットなどというレベルの低いものではない。
ついに巡り会った究極の強健法で、ほぼ準備運動なしで(準備として、蹲踞の姿勢だけはとっている)いくらでも出来、気持ちよい運動で、それで、超人に生まれ変われる。
さらに、最近は、短い木刀で、部屋の中で素振りをやっているが、この2つがやれれば、私は幸福である。
しかも、甘いものも存分に食べられる。
この世界は何と美しいのだろう!








プロフィール
名前:Kay(ケイ)
・ソフトウェア開発技術者
・初音ミクさんを愛す


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